Hogyan lehet zsírégetni mitokondriumokat DIÉTA KETOGÉN, fitnesz és nagyhatalmak SUPER KETO
Gyermekeim, legyetek figyelmesek, mert ma elárulom előttetek, hogy a teste milyen CSODA tudományt alakít át FAT-ból ENERGIA-ba.
Ha fogyni akar és főleg fogyni a zsírok égetésével, szükséged van AKTÍV és SOK mitokondrium. Hogyan működik, és hogyan kapjuk meg? Mindent elmondok neked!
MI A MITOCHONDRIA?
A mitokondriumok a sejtek belsejében található kisméretű organizmusok, amelyek energiát termelnek. A mitokondrium által termelt energiát az ATP nevű molekula tárolja (AdenosineTriPhosphate). Az energiával árnyékolt ATP-k keringenek a sejtben, és bizonyos enzimek megrendelésére energiát szabadítanak fel.
És a csoda emberek, a CSODA, ez az a mitokondriumokat elsősorban azért tervezik, hogy a ZSÍRSAVAKBÓL hozzanak energiát!
Összefoglalom tehát a folyamatot az Ön számára:a zsírsavak a mitokondriumba szállulnak, ahol átalakulnak ATP-vé, és ezáltal energiává.
AZ EGYENLŐSÉG EGYSZERŰ: Minél több MITOCHONDRIA van, annál inkább teste képes transzformálni a zsírokat az energiába.
PARENTESIS-TUDOMÁNY: Kiderült, hogy mivel testünk intelligens, mindent megtervezett, és a mitokondriumok is képesek energiát előállítani cukrokkal, sőt aminosavakkal is. (De a folyamat sokkal kevésbé hatékony.) Mivel a mitokondriumokat kifejezetten ZSÍRSAVAK HASZNÁLÁSÁRA tervezték, a folyamat sokkal hatékonyabb a zsírokkal, mint a szénhidrátokkal. Zárja be a zárójelet.
HOL VAN A MITOCHONDRIA ?
Valójában a test összes sejtje tartalmazza (a vörösvérsejtek kivételével), de különböző koncentrációban. És ebben az esetben leginkább a IZOK tartalmazzák.
Az izmokat 3 kategóriába sorolják, amelyek a mitokondriumokban tapasztalható sűrűségükre utalnak: vörös, nagyon magas mitokondrium-koncentrációval, fehér, alacsonyabb koncentrációban, és keverve vörös és fehér izomrostok keverékét tartalmazza.
ez a diagram nem az enyém, elloptam a www.mangomanutrition.com webhelyről, egy érdekes oldalról, amely a cukorbetegségről, az inzulinrezisztenciáról és minden egyébről szól.
Ahol egyes sejtek csak egy magot tartalmaznak, az izmok magukban több száz, néha EZER ezer mitokondriumot tartalmaznak, hogy képesek legyenek TELJES APT-t és ezért TELJES energiát biztosítani számotokra.
HOGYAN TÖBB MITOCHONDRIA?
Nos, először a mitokondriumokkal kapcsolatban meg kell emlékezni egy alapvető törvényt, amely a következő:
HASZNÁLD, VAGY VESZÍTSD EL!
Ha mitokondriumot szeretne, akkor megfelelő okot kell adnia a testének a fejlődésükre.
Nyilvánvaló, hogy ha mozgásszegény életmódot folytat (ami ezért csak nagyon alacsony energiatermelést igényel), ha nem sportol, akkor nincs edzés, alapvetően, ha nem használja az izmait, akkor nem fog mitokondriumokat kialakítani, és ROSSZBB, azok, akik már megvannak, valódi FEIGNASS-kká válnak, amelyek nagyon nem hatékonyak az energiában !
Tehát az ALAPTechnika, a legfontosabb és az egyetlen IGAZ a következő: NYÚJTSA MEG IZMAIT. Adjon izmainak jó okot több mitokondrium felépítésére.
Szerencséd van, a magas energiaigényre reagálva a test képes arra TÉNYLEGESEN az egyes sejtekben lévő mitokondriumokat (mitokondriális biogenezis). Ehhez azonban meg kell lennie egy alapnak SZÜKSÉG.