Hogyan méregtelenítse a máját, hogy visszanyerje a gyönyörű bőrt - OLEASSENCE hu Luberon

Sok kérdés után a máj méregtelenítés, hogy elkerülje a sok bőrproblémát okozó immunhiány, Megkérdeztem egy táplálkozási szakértőt, Ariane Monnami, hogy tanácsot adjak ebben a témában.

Ez a cikk annál is fontosabb, mint a a máj méregtelenítésének legjobb időszakai az ősz és a tavasz.

Íme a cikke:

A toxinok hatása a bőrünkre

Tompa arcszín, sápadtság, táskák és sötét karikák a szem alatt, pattanásos pattanások, ezek a bőrjelek tükrözhetik a méreganyagok felhalmozódását a testünkben.

Jean Seignalet professzor számára (Élelmiszer vagy 3. gyógyszer) " hámproliferáció és seborrhea két módjának felelnek mega makromolekulák eltávolítása, a vérből a faggyúmirigyekbe szállítják, annak érdekében, hogy ezen mirigyek kiválasztása által a testen kívül szabaduljon fel. "

Mik is pontosan a "méreganyagok" ?

Leegyszerűsítve mondjuk ezt a toxinok potenciálisan káros molekulák testünk számára, és amelyet meg kell szüntetnünk.

Ezek valóban mérgező termékek lehetnek, például peszticidek, de olyan anyagok is, amelyeket magunk állítunk elő, például a hormonok.

A mikrobák is ebbe a kategóriába tartoznak, csakúgy, mint a drogok, bár természetesen használnak (legalábbis remélhetőleg ...).

A különböző típusú toxinok

Külső eredetű toxinok

Minden nap felszívjuk a méreganyagokat

  • ételeinkkel (peszticidek, műtrágyák, hormonok, adalékanyagok, sütési maradványok, "grillezett", nehézfémek)
  • az italainkkal (alkohol)
  • az általunk alkalmazott termékekkel a bőrünkön
  • a levegőben lélegzünk (dohányfüst, légszennyező anyagok, benzingőzök, aeroszolok)
  • drogok
  • baktériumok és paraziták

Belső méreganyagok

Testünk méreganyagokat is termel

  • hormonmaradványok
  • szabad radikálisok

Tisztító egységeink

Ha homeopátiával vagy akupunktúrával szokta kezelni magát, akkor hallhatott róla "emunctóriumok".

máját

Ez a szó a testünk különböző tisztító szerveit jelöli:

  • máj
  • vese
  • a belek
  • tüdő
  • a bőr

Valójában a méreganyagok többségét a máj, majd a belek választják el.

A máj, egy csodálatos tisztító üzem

A toxinok máj általi "kezelése" ugyanolyan összetett, mint a tisztítóberendezéseink szennyvizeinek kezelése.

A máj méregtelenítése 3 egymást követő fázisban történik és nagyon sok munkavállalót és eszközt érint (enzimek és koenzimek).

Ez azt jelenti, hogy a bontásokra is sok lehetőség van ...

De szerencsére vannak biztonsági mentési megoldások és hibaelhárító rendszerek is.

A máj méregtelenítésének 1. fázisa

Az 1. fázis magában foglalja a "munkavállalói" enzimek "társulását": citokrómok P450.

Ezen enzimek mindegyike egy bizonyos típusú toxikus anyag tisztítására specializálódott:

  • drogok
  • hormonok
  • szennyező anyagok: rovarirtók, rovarirtók
  • élelmiszer-adalékok
  • drogok
  • alkohol

Munkájuk megfelelő elvégzéséhez ezeknek a szakosodott munkavállalóknak eszközökre van szükségük: koenzimek. Ezek elsősorban a glutation, a B csoport vitaminjai és bizonyos nyomelemek (magnézium, cink, mangán, molibdén, kobalt, réz, króm ...). Ezért fontos a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag változatos étrend megtartása.

Ha egy enzim hibás vagy hiányzik, nehézségeket okozhat egy adott toxikus anyag eltávolítása. Ez történik például az alkohol intoleranciában szenvedőknél.

Grapefruit juice gátolja a sztatinok eliminációjáért felelős citokróm P450-et.

Az 1. fázisú enzimek sajátossága, hogy "indukálhatók", ami azt jelenti, hogy többet hozunk, ha a mérgező jelen van.

Az alkohol példája: minél több alkoholt iszol, annál többet termel a máj enzimeket az alkoholmolekulák kiküszöbölésére.

A máj méregtelenítésének 1. fázisa a toxikus termékeket átalakítja köztes metabolitok.

Sajnos ezek a köztes metabolitok gyakran mérgezőbbek, mint az eredeti toxikus anyagok és károsíthatja a májsejteket. Ez történik az alkoholos májgyulladással.

A májsejtek közbenső metabolitok elleni védelme érdekében használhatunk bizonyos növényeket, például a desmodiumot és a bogáncsot.

A karotinoidoknak és a szelénnek is védő hatása van.

A máj méregtelenítésének 2. fázisa

Ebben a fázisban a toxikus közbenső metabolitok inaktiválódnak és vízben oldódnak.

Az 1. fázissal ellentétben, ebben a szakaszban nem indukálható mérgező, de étellel.

Ha az étel rossz minőségű vagy ha fontos a köztes metabolitok termelése, a 2. fázisú enzimek túlterheltek lehetnek.

Növényi alapú étrend a máj méregtelenítésére

A 2. fázis méregtelenítése korlátozott:

  • oxidatív stressz esetén (szabad gyökök jelenléte)
  • "alacsony fokú" gyulladás esetén, például hasi elhízás vagy krónikus bélbetegségek esetén

A megfelelő működéshez a 2. fázisú enzimeknek a következőkre van szükségük:

  • aminosavak
  • B csoportú vitaminok
  • nyomelemek (Magnézium, cink, mangán, molibdén, kobalt, réz, króm ...).

Fogyasztása bizonyos ételek elősegítik a 2. fázisú enzimek munkája:

  • kénben gazdag ételek: fokhagyma, hagyma, keresztesvirágúak (káposzta, brokkoli)
  • zöld tea
  • kurkuma, kapor, kömény
  • Omega 3 (zsíros hal, repce- vagy dióolaj)
  • rozmaring, articsóka, gentian