Hogyan mérhetem meg helyesen a vérnyomást? UGH utasítások

Az ellenőrzött mérőeszköz használata előfeltétele a vérnyomás helyes mérésének. Nem minden kereskedelemben kapható vérnyomásmérő készülék méri helyesen a vérnyomást. Csak validált vérnyomásmérőkkel lehet biztos abban, hogy a mért érték helyes.

A hitelesített mérőeszközök olyan eszközök, amelyeket nemzetközileg elfogadott eljárás szerint kalibráltak. Nekünk van Az érvényesített vérnyomásmérők listája összeállított.

Alapvető információk a mérésről

A mérést tesztelt eszközzel kell elvégezni.
A mandzsettának megfelelő méretűnek kell lennie, és helyesen kell elhelyezni (szorosan illeszkedő, nem a köntös fölött, 2-3 cm-rel a könyök felett, jelöléssel a megfelelő helyen, mindig ugyanazon a karon - a magasabb vérnyomású).
Mivel kevesebb a hiba esélye, javasoljuk a felkar mandzsettájának használatát.
A vérnyomás minden embernél jelentkező ingadozása miatt javasoljuk a méréseket az alábbi szabványos körülmények között:
A mérések elvégzéséhez üljön le és lazítson egy kényelmes szobában, támaszkodjon háttal a kartámasznak.
Várjon kb. 5 percet a méréshez (pl. Olvasson egy újságot).
Ne beszélj.
Támassza meg azt a karot, amelyre a mandzsetta kapcsolódik (pl. Egy asztalon).
Mérés közben ne mozgassa a mérőkart.
Mérjen kétszer rövid távolsággal egymás után, és azonnal írja le az átlagértéket.
Ha már vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed, reggel végezzen mérést a tabletta bevétele előtt.
Idős emberek számára ajánljuk az alkalmi méréseket álló helyzetben, különösen akkor, ha szédülnek vagy hajlamosak esni felállva.

Mikor kell mérni a vérnyomást?

A mérési periódus kezdetén, vagyis amikor meg akarja állapítani, hogy megemelkedett-e a vérnyomása, vagy egy új kezelés kezdetekor, a legjobb, ha naponta kétszer mérünk: reggel (a tabletták bevétele előtt) és este. Ha a reggeli olvasmányok rendszeresen megemelkednek a tabletták bevétele előtt, akkor gyanítható, hogy a gyógyszeres kezelése nem volt elég hatékony. Beszélje meg ezt orvosával. Ha a készülék nem menti automatikusan ezeket az értékeket, az időt, a vérnyomást és az impulzust egy táblázatba kell beírni (vérnyomás-átadás).

Amint áttekintést kap a vérnyomásértékekről, időnként mérések elegendőek: Ha a vérnyomása normális, ellenőrizze félévente; ha a kezelés alatt jól beállított, akkor heti egy-két reggeli mérés elegendő lesz.

Amit biztosan nem szabad tennie:

Ha különösen magas nyomást mér, ne essen pánikba. A szorongás tovább növeli a vérnyomást. Kérdezd meg magadtól, hogy rendszeresen szedte-e a vérnyomás elleni gyógyszereket; ha nem, akkor vegye be az utolsó gyógyszert, amelyet kihagyott.

Ha nagyon alacsony a vérnyomása, akkor ne hagyja ki a vérnyomáscsökkentő gyógyszert, kivéve, ha nagyon szédül vagy gyengének érzi magát.

Ha az Ön által mért értékek folyamatosan nagyon alacsonyak vagy túl magasak (azaz átlagosan meghaladják a 135/85 Hgmm-t), forduljon orvosához.

Vérnyomásmérés a felkaron

Az Európai Hipertónia Társaság javasolja a felkar mérését.

Ha a mandzsetta értéktelen, akkor az értékek tévesek.
A helyes vérnyomásmérő mandzsetta elengedhetetlen a helyes vérnyomásméréshez.

Jó mandzsetta

Rossz mandzsetta

Ha rosszul mérsz, akkor a trágyát méred!

Helyes mérés a felkar eszközeivel

Mérje meg a csuklóját

A mandzsetta alsó széle a tenyérrel szomszédos.
A mandzsetta szorosan meghúzva.
A készüléket a szív szintjére emelik (kéz a hónaljban).
A mérés közben ne mozgassa a kezét vagy az ujjait.
A csuklót lazán ki kell nyújtani, ezért ne hajlítsa meg!
Az, hogy a készülék az alkar belsejére, hüvelykujj oldalára vagy hátuljára néz-e, az eszköz típusától és a megfelelő információktól függ.

A mért értékek jelentése

Magas vérnyomás:

A vérnyomást nyomáshullám hozza létre, és hullám képviseli.

A szisztolés vérnyomás = a hullámcsúcs magassága.
A diasztolés vérnyomás = a hullámvályú magassága.

A vérnyomásértékek állandóan ingadoznak.
Mindenki megfigyelheti, hogy a vérnyomáshullámok, hasonlóan a többi hullámhoz, folyamatosan ingadoznak. Ha egymás után többször mér, szinte minden méréshez más és más értéket talál. A nyugalmi állapotban fennálló vérnyomás-ingadozásokat fokozza a stressz, a félelem, a düh, a fájdalom és sok más dolog (például a vihar óceán hullámai). Ezenkívül az értékek a nap folyamán vagy akár egy év alatt változnak.

A mért értékek párja jelöli a címer és a vályú magasságát. Mivel a vérnyomáshullámok folyamatosan felfelé, majd ismét lefelé változnak, megbízható kijelentéseket csak akkor lehet megtenni, ha több értéket, vagy még jobb, sok értéket ismer. A magas vérnyomás kezdeti diagnosztizálásához legalább egy reggeli és esti vérnyomásértékekre (mindkettőt kétszer mérve) szükség van egy héten keresztül, de jobb ezeket az értékeket egy hónap alatt összegyűjteni.

Ha az Ön által mért értékek állandóan nagyon alacsonyak vagy túl magasak (azaz átlagosan meghaladják a 135/85 Hgmm-t), forduljon orvosához.