Hogyan motiválja magát arra, hogy felkeresse a Gym Uber blogot

Megosztás a Facebook-on Ez a link egy új ablakban nyílik meg Megosztás a Twitter-en Ez a link egy új ablakban nyílik meg

Szinte mindenki ismeri ezt a helyzetet: Elhatározta, hogy edzőterembe jár, de aztán előjön valami. Adem szenvedélyes sportoló, és évek óta rendszeresen edz. Megkérdeztük tőle, hogyan tartja motiválva és milyen tippeket ad a hatékony képzéshez.

Adem, mióta edzel rendszeresen az edzőteremben, és hogyan kerültél bele?

„Több mint 10 éve heti 4 alkalommal edzek. Az egész azzal a döntéssel kezdődött, hogy egészségesebben és aktívabban éljünk, és többet hozzunk a testünkből. Időközben a sport lett a legnagyobb szenvedélyem, és már nem tudom elképzelni az életet nélküle. "

Mi motiválja, hogy ilyen gyakran edzen?

- Az edzőterembe járás a rutin része, csakúgy, mint az evés és az alvás. Minden nap arra gondolok, hogy minél több izmot építsek és még jobb állóképességet kapjak. A tréning segít a stressz csökkentésében is. Ha nincs motivációm, a zene gyakran segít az újrakezdésben. "

Mit tanácsolna azoknak az embereknek, akik edzőteremben is edzenek? Mire kell mindig figyelni?

  • „A legfontosabb szabály: ismernie kell a célját. Szeretnél lefogyni, izmokat építeni vagy javítani az állóképességeden? Csak akkor tud eredményes edzéstervet készíteni és sikert elérni, ha ezt tudja.
  • Egy másik fontos szempont, hogy ismeri az összes felszerelést és gyakorlatot. Olyan embereket látok, akik helytelenül használják az eszközöket, és ezzel veszélyeztetik önmagukat és másokat. "

felkeresse

Milyen motivációs tippeket adhat az embereknek, hogy elérjék az edzőtermet?

  • „Hallgass zenét edzés közben. Mindig elképesztő, hogy a zene mennyire pozitív hatással van az edzésmotivációmra, de az edzéssikereimre is.
  • Használja a fitneszstúdiót más sportkedvelők megismerésére és velük ötletcserére. Kis szerencsével ott ismerheti meg leendő edzőpartnerét.
  • Teremtsen változatosságot. Néhány hetente megváltoztatom az edzéseket, hogy soha ne unatkozzam, és újra és újra új gyakorlatokra kell koncentrálnom. "

Hogyan kombinálhatja a heti sok edzésidőt a munkájával?

- Alapvetően inkább napközben szoktam edzeni, amikor a legtöbb ember munkában van, és nem kell sorban állnom a gépek mellett. Uber partner sofőrként magam is kiválaszthatom az időmet, nincs gondom a hobbim és a munkám kombinálásával. "