Hogyan motiválja magát tanulásra! 20 tipp egy pszichológustól

Ne késlekedjen. Csak csináld!

Nem számít, hány idézetet vagy motivációs bejegyzést olvasol, ha TE nem kezdesz el tanulni, semmi sem fog történni.

Az indulás a legnehezebb, de ez a legfontosabb. Gondoljon azokra az okokra, amelyek miatt halogatta a komoly tanulást. És szüntesse meg őket. Ha nem tudja, hogyan kell elindítani, vagy nincs kedve, próbáljon riasztást beállítani 20-25 percig. Tartasz egy kis szünetet. És folytasd. Ez segít leküzdeni unalmát és halogatását, és ösztönözheti a feladatok elvégzésére.

Készítse elő az irodáját/dolgozószobáját

Nagyon fontos, hogy legyen egy saját, személyes, csendes, világos és tiszta hely, ahol maximális koncentrációban tanulhat. Szellőztessen, amilyen gyakran csak lehet. Győződjön meg róla, hogy nincs rendetlenség vagy olyan dolog/ember, amely megzavarhatja Önt a tanulmányban (találkozunk a vizsga után).

Tanuljon szervezetten és strukturáltan !

Ossza fel a tantárgyakat/tartalmakat napok és órák szerint. Ha látja, hogy mennyit kell megtanulnia, és a napok nagyon gyorsan telnek, túlterheltnek és különösen motiválatlannak érezheti magát.

A megoldás az, hogy az alanyokat napokra vagy a nap egy részére osztja. Személy szerint mindig nagy tábla volt a falon, amelyen a vizsgaig töltött napok száma volt, amelyet minden este levágtam. És ütemterv azzal, hogy mit kellett tennem minden hétfőn-vasárnap. (volt hétfő 8-12 román, 14-18 társ stb.)

Készítsen követendő rutint, tanulmányi programot. Így nemcsak te, hanem a barátaid és a családod is ismeri őt, és nem zavarják a program során. Győződjön meg róla, hogy ez egy komoly és hatékony program, amelyet követni fog.

5. Írjon és jelenítsen meg egy nagy lapot az összes okkal együtt, amiért jó eredményeket szeretne elérni

Írd le, milyen célokat tűztél ki magad elé, ajánlom, hogy gondold át jegyzetek amelyet a vizsgán szeretne. Mindig jóval magasabb osztályzatot tegyen, mint amire számítottál. Növelje annak esélyét, hogy a listán szerepeljen. Ha eddig 8.50 volt románul, tegye le a 9.00 vizsgát. Tudsz. Vagy 9,25. Sikerülni fog. Minél magasabbra emeli a lécet, annál valószínűbb, hogy ezt a fokozatot megszerzi. Mert ez motivál.

Írja be mindet a listára okokból amire sikereihez, felvételéhez, jövőjéhez kapcsolódóan meg akar tanulni, írja meg, hogy érzi majd magát, milyen büszke lesz Ön és családja/barátai.

Írjon egy listát legalább 5 dologról, amelyeket megtenne, amint befejezi a vizsgákat. Libertateee.

Ha naponta többször elolvassa ezt a listát, nagyon motivált lesz. Bármikor felvehet más ötleteket.

Ne felejtsd el a jutalmat

Tehát minden nehézséggel megtanult fejezet vagy bármely elért cél után adj magadnak jutalmat. Nem túlzó. Nincs ízület. Ez lehet egy "csokoládé" (egy, mondtam) vagy egy szuper kedvenc dal, amikor éppen egy tanulmányozás közepén jársz.

Gondolhatja, hogy tartózkodhat a túlzott felhasználástól, de az utóbbi időben úgy tűnik, hogy sokan függőségig bántalmazták a hálót. Mellesleg. Felejtsd el a videojátékokat. Hagyja őket júliusra-augusztusra. A Youtube csak akkor jó, ha szünetekben vagy lefekvés előtti este használja a zenét.

A vizsgák után lesz elég ideje ülni a neten. A vizsgákat csak egyszer adják le az életben. Minél tovább ellenáll, annál kevésbé csökken a telefonhasználat iránti vágy, és úgy fogja érezni, hogy stressz nélkül tanulhat. Minél többet tanul, annál alacsonyabb a stressz.

Szüntesse meg a negatív embereket

Ne beszéljen olyan emberekkel, akik elkedvetlenítenek, szoronganak, szörnyű forgatókönyveket készítenek, vagy bármi másra ösztönzik, csak ne tanuljanak. Emlékszem egy szuper diákra, aki 9,75-et kapott a vizsgákon, és mivel meglehetősen extrém mozdulatot tett, rájött, hogy barátnője/kapcsolata akadályt jelent a siker előtt a vizsga előtt. Mit csinált? Szakított:) Sikerült.