Hogyan működik a kenguru megugrja azok véleményét, akik ezt a sportot űzik
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Több száz embert képez Aradról és Temesvárról karbantartási sportok révén, beleértve a kenguruugrásokat is. Cristian Lucuţáról, az Aualeu Fitness sportoktatójáról van szó, aki néhány titkot elárul e sport gyakorlása kapcsán.
Bár korábban Cristi kontakt sportokat gyakorolt, az elmúlt kilenc évben többféle karbantartási sportot tanított: kenguruugrások, fitbalance, fitball, capoeira fitnesz, nincsenek korlátok, felfüggesztések stb. Azt mondja, hogy a teljesítmény és a karbantartó sportok között az a különbség, hogy ha az elsődleges prioritás a különböző területeken nyújtott teljesítmény, akkor a fenntartó sportok esetében nem a sportteljesítmény számít, hanem a gyakorlók egészsége és közérzete.
"Ezért az ezen a területen újítók gondja az, hogy felfedezzék azokat a mozgástípusokat, amelyek a gyakorlók körében a lehető legtöbb hasznot hozzák, minél kevesebb mellékhatással. Így kezdődik a kenguruugrások története. Köztudott például, hogy a futás vagy a kocogás csodálatos sport, csodálatos hatással van a test egészségére. Azok azonban, akik nagyon kemény felületeken, például aszfalton, vagy nem megfelelő lábbelivel futnak, valamikor ízületi fájdalmat érezhetnek. Valószínűleg mindenki tisztában van azzal, hogy sokkal jobb egyenletesen kaszált gyepen futni, mint aszfalton, mert minél puhább a felület, amin futunk vagy ugrunk, annál alacsonyabb a csontjaink és ízületeink által elnyelt sokk. hallgatólagosan kevésbé viselnek "- mondja az aradi oktató.
A Kangoo átugorja a FOTÓ személyes archívumát
Cristi azt is elmondja, hogy ezeket a kenguru csizmákat nemcsak a láb méretének, hanem az őket használó személy súlyának és erejének megfelelően is be kell állítani.
"A kenguru csizma ezen tulajdonságai miatt a tanítványaim között számos korábbi sportoló található, akik a térd vagy a gerinc múltbeli sérülései miatt már nem gyakorolhatnak más sportokat, orvosok és nővérek, akik tudomásul vették, hogy ennek a sportnak a legkevesebb mellékhatása és a legtöbb előnye van, olyan emberek, akik felépülnek különféle balesetekből vagy akár olyan állapotokból, mint a félbénulás vagy az infarktus előtti állapot, a fogyni vagy hangot le akaró hallgatók, vagy egyszerűen a sportot és a jót kedvelők a hangulat a szobáinkban "- teszi hozzá Cristian Lucuţa.
A két edző, a diákokkal együtt
Azt is meg kívánja határozni, hogy minden olyan országban, ahol ez a sport elterjedt, növekszik a hallgatók, az edzők és a kenguru termek száma, ráadásul olyan országokban, mint Németország, Kanada vagy az Egyesült Államok kórházak, amelyek kenguru csizmát vásároltak az orvosi gyógyuláshoz.
"Ebben az értelemben az aradi Vasile Goldiş nyugati egyetemmel közösen olyan projekteket hajtunk végre, amelyek révén a sport- és fizioterápiás vagy orvostudományi kar hallgatói segíthetik a leendő betegeket. A kenguruugrások tehát az aerob sportok kategóriájának sportjai, minimális mellékhatásokkal. Úgy gondolom, hogy két oka lehet ennek a sportnak a hibájáért: irigység vagy elégtelen információ "- kívánja pontosítani.
Néhány orvosi személyzet ajánlása a kenguruugrásokról:
Dia Samoilescu, nővér:
2013-ban egy balesetet követően a gerincemen, a lábamon és a kezemen több törést szenvedtem, földhözragadtam! Nem tudtam lehajolni, hogy felvehessem a cipőmet, híztam, és mivel +45 éves voltam, sok mindenről le kellett mondanom az életemben. Egy barátom megpróbálta felemelni a kedvemet, és egy óra kenguruugrást adott nekem Edinával és Cristivel. Orvos vagyok és elég szkeptikus voltam, de Cristi elmagyarázta nekem, hogy minden erőfeszítést a csizma vesz igénybe. Tehát egy hónapos Kangoo és fitnesz capoie után heti három órában, illetve heti egy órában nem csak lefogytam, hanem a testem is visszanyerte formáját a baleset előtt, és könnyedén lehajoltam! A gyakorlatoknak köszönhetően visszanyertem mozgékonyságomat, a fájdalom eltűnt!
Andreea Maier, orvos, Arad Megyei Kórház
A kenguru első ugrócsizmáját először eufória uralja el, széles mosolyt mutat, ezzel felébresztve a gyermekkor szellemiségét. A gyakorlatok célja a felső has, valamint az alsó és az oldalsó has meghatározása. A kenguru csizmára ugrás nem az a fő mozgás, amelyen keresztül az izomcsoportok impulzusokat kapnak és zsírt égetnek. A fő előny a talajjal történő ütközés elkerülése. A gyakorlatok során felhasznált egyensúly stimulálja a gerinc és a végtagok mechanikai receptorait, ami elengedhetetlen a megfelelő egyensúlyhoz és proprioceptív képességekhez.
Maria Viruzab, a cukorbetegség, a táplálkozás és az anyagcsere-betegségek szakembere, Temesvár Megyei Kórház
Ez a sport nagyszerűen érzem magam, az órák boldogok és családnak érzem magam. A testem megváltozott, és minden alkalommal sikerül leválasztanom. Ezt a sportot azoknak a pácienseimnek is ajánlom, akik életmódjuk megváltoztatására vágynak és kell.
Violeta Turcus, PhD egyetemi docens az aradi Orvostudományi Karon
Számomra a kenguru nem csak sport, hanem életmódgá vált, ami segített abban, hogy egészségesebbé váljak, hogy megváltoztassam a látásmódomat arról, hogy a fizikai erőfeszítések hogyan segítik nemcsak a test egészségesebbé válását, hanem a psziché egyensúlyát is. Másfél év tornaterem után más ember vagyok, sokkal jobban érzem magam a bőrömben, sikerült életmódot váltanom.
Mihaela Trausan, az Arad Megyei Sürgősségi Kórház orvosa.
Alapvetően két évig ugrik a kenguru, ez idő alatt az életem jobbra változott: nagyon könnyen lefogytam körülbelül 15 kilogrammot, sokkal energikusabbnak érzem magam, és csak annyit mondhatok, hogy nem tudtam lemondani erről a sportról! Alapvetően függőséget okoz!
Johanna Elisabeth Cloke, az aradi sürgősségi kórház orvosa
Nekem sípcsonti platótörésem volt, a medialis oldalán a meniscus szakadt meg, a térdem minden szalagján rándulások, valamint a csuklóban felhalmozódott folyadék volt. Ágyéki gerincem volt. Nagyon sokat híztam annak köszönhetően, hogy már nem tudtam semmilyen sportot gyakorolni, amíg meg nem tudtam a Kangoo Jumps-t. Óvatos voltam, hogy képes leszek gyakorolni ezt a sportot, az általam elszenvedett betegségek miatt, de meglepetés! Az első edzések után is jobban kezdtem érezni magam. 12 kg fölött fogytam. A kenguru csizma védi a térdeimet és a gerincemet, mivel elnyelik az ugrás okozta sokkot.
Loredana Popescu, az Ineu Városi Kórház tüdőgyógyásza
2012 februárjában kezdtem kenguruugrásokba járni. Kezdetben azért vettem részt órákon, mert le akartam fogyni néhány kilót, de anélkül, hogy észrevettem volna, egy ülő embertől fordultam, aki egész életében a sportban futott, -egy aktív ember. Hónapjaim voltak, amikor naponta ingáztam Aradról Temesvárra, de arra volt időm, hogy kimerülés nélkül érezzem magam heti háromszor Kangoo órákra. Most vannak napok, amikor az iskolából való kilépés után is órákra jövök, mert a sportot lelki és fizikai kikapcsolódás, ugyanakkor energiaforrásként "láttam". Ezekben az években nem volt semmilyen egészségügyi problémám, amit ez a sport okozott. Mindenkinek ajánlom, aki változtatni akar az életmódján.
Florin Balan, a rögbi korábbi országos bajnoka
Alapvetően két évig ugrik a kenguru, feleségemmel együtt, aki az aradi megyei kórház orvosa. A rögbi játék során elszenvedett sérüléseim miatt, térdben és gerincben egyaránt, fájdalmaim voltak, és csak bizonyos pozíciókban tudtam aludni. Amióta kenguruztam, megszabadultam a térd- és gerincfájdalmaimtól, életminőségem jelentősen javult. Mind az egészségeseknek, mind a sérülésekből felépülni vágyóknak ajánlom ezt a sportot.