Hogyan néz ki egy klasszikus súlygörbe?

A súlygörbe soha nem lineáris! Az emberi szervezet rendkívül összetett rendszer, és a súly menetét számos tényező befolyásolja. Ide tartoznak például:

A receptjavaslatok betartásának mértéke: Azok, akik mindenhez ragaszkodnak, általában gyorsabban fogynak, mint az, aki sok eltérést tartalmaz. Ez utóbbi minden bizonnyal kívánatos és tudatosan választott stratégia lehet. A cél továbbra is elérhető, de több időbe telik.
Az elhízás oka: Elsődleges betegség (ritkán) vagy másodlagos betegség (például pajzsmirigy-elégtelenség következménye), vagy kizárólag külső tényezők (nevelés, hangulat, stresszorok, depresszió stb.)?
A mindennapi élet felépítése: Gyorsan mozgó és teljesítményorientált társadalomban élünk. Szinte mindenki szenved a stressztől és a túlzott igényektől. Az elhízás általában ennek az eredménye. Itt nemcsak az étrend megváltoztatása fontos, hanem általában az egészségesebb életmód kialakítása is. A stressz és más pszichológiai tényezők még alacsony energiafogyasztás mellett is akadályozhatják a fogyást.

Az alábbiakban egy egészséges középkorú nő tipikus súlygörbéje látható; H. a túlsúly itt kizárólag külső tényezőkből származott.

Megjelenik a súly alakulása az idő múlásával, minden egyes adatponttal a nap súlyát ábrázolva. Jól látható a kezdetben meredeken lejtő görbe és az erősen ingadozó súly. Ez egy tipikus tanfolyam az indítási szakaszban. Ezután a görbe ellaposodik, és a súly körülbelül 2 hétig stagnál. Ez a jelenség a felhasználók több mint 90% -ánál figyelhető meg. A stagnálás időtartama személyenként változó. Miután a test feldolgozta a kezdeti súlycsökkenést, és a létfontosságú anyagok kezdetben mérsékelt mennyisége megnőtt, a testtömeg lebontása folytatódik. Világossá válik, hogy a súly folyamatosan ingadozik, és a stagnálás fázisai újra és újra bekövetkeznek. Ezek egy része kihívást jelent az állóképesség szempontjából, itt jön be a személyes felügyelő, aki megvitatja a megfelelő okokat és motivációt nyújt. Összességében 7–8 hónapos időszak alatt 13 kg körüli súlycsökkenést regisztrálnak.