Hogyan növelheti a teherbeesés esélyét - PRwave - üzleti hírek, marketing hírek, otthonok
Szeretne Ön és párja gyereket, de a terhességi teszt negatív? Ne rohanjon következtetéseket levonni. Normális, hogy a folyamat hosszabb ideig tart, mint várta. Íme néhány módszer, amellyel növelheti a gyermekvállalás esélyeit.
Mennyi idő alatt teherbe esik?
Először is tudnia kell, hogy sok nőnek 6-12 hónap alatt sikerül teherbe esnie, amely során folyamatosan védtelen nemi életet éltek. A nők csak 20% -ának sikerül teherbe esnie a próbálkozás első hónapjában.
Tehát ne féljen, ha több hónap telik el, és nem teherbe esik. Ez teljesen normális, és nem feltétlenül jelenti azt, hogy valamelyikőtök terméketlen.
Hogyan növelhető a teherbe esés esélye?
Számos trükköt kell kipróbálni, ha teherbe akarsz esni.
Először meg kell nézni, ki az termékeny időszakod és ebben az időszakban védtelenül szexelnek. A termékeny időszakot a peteérés, amikor az érett petesejt felszabadul és készen áll a megtermékenyítésre.
Az ovuláció nem minden hónapban következik be a hónapban. A menstruációs ciklusodtól függ. A menstruációs ciklus a menstruáció első napjától a következő menstruáció első napjáig tartó időszak.
Az ovuláció a következő menstruációs ciklus előtt 14 nappal következik be, de 12 és 16 nap között is lehet. Például, ha a menstruációs ciklusa 29 napos, az ovulációnak a menstruációs ciklus 15. napján kell bekövetkeznie. A teherbe esés esélyének növelése érdekében az ovuláció előtti 2 naptól kezdve, de annak ideje alatt is védtelen szexet kell folytatnia.
Másrészt fontos elfogadni a egészséges életmód. Hagyja abba a dohányzást, mert a dohány befolyásolja a termékenységet. Korlátozni kell az alkohol és a koffein fogyasztását. A stressz csökkentheti a gyermek fogantatásának esélyét, ezért próbálja csökkenteni azt különböző módszerekkel (hobbi, relaxációs pillanatok).
Fogyasszon egészségtelen ételeket, például gyorséttermet, sült ételeket, édességeket, süteményeket és iparilag feldolgozott ételeket. Hatással vannak a test működésére, és zavarják a hormonális aktivitást.
Diéta a tiednek nem szabad korlátozónak lennie, hanem minden szükséges tápanyagot meg kell adnia a testének. Ez különösen fontos, mert a testnek tápanyagforrásnak kell lennie a gyermek számára, és semmiben sem hiányozhat:
- Fogyasszon B-vitamin-komplexben gazdag teljes kiőrlésű gabonákat. Egyél sok friss gyümölcsöt és zöldséget, amelyek élénk színekkel bírnak. Minél intenzívebb az étel színe, annál gazdagabb vitaminokban és antioxidánsokban.
- Győződjön meg róla, hogy a szükséges folsavat zöld leveles zöldségek, lencse, spárga, gabonafélék fogyasztásával fogyasztja.
- A B12-vitamin kizárólag állati eredetű termékekben található meg, és szükséges a termékenységhez, de a magzat fejlődéséhez is.
- Ne feledkezzen meg a reproduktív funkciót befolyásoló egészséges telítetlen zsírokról - diófélék és magvak, diófélék, mandula, kesudió, hal, halolaj, nyers extra szűz növényi olajok (olíva, napraforgó, len, repce), avokádó, gyümölcs a tenger. Közülük sok E-vitaminban is gazdag, előnyös a termékenységben.
A sport fontos szerepe van a test normális működésében. Végezzen mérsékelt napi testmozgást, például séta, könnyű testmozgás, lépcsőzés, tánc, séta. A túlzott sportolás befolyásolhatja a termékenységet.
Testtömeg-szabályozás javíthatja a termékenységet. A sport és a diéta hasznos lesz ebben a tekintetben.
Gyakori hiba, amelyet a gyereket akaró párok elkövetnek, a kenőanyag használata. A kenőanyag csak megnehezíti a spermiumok átjutását a tojáshoz. De a hüvely természetes kenése pozitív hatással van a termékenységre, mivel a hüvelyi szekréció mozgásban tartja a spermiumokat és védi őket a petesejt felé vezető úton. Tehát, győződjön meg róla, hogy jól szexuálisan stimulálódik a tényleges szexuális kapcsolat előtt.
Sőt, a szakemberek azt javasolják maradjon vízszintes helyzetben, a hátán fekve további 10-15 percig miután a partner ejakulált a hüvely belsejében. Így meghosszabbodik a belső nemi szervek érintkezése a spermiumokkal, ami növelheti a teherbe esés esélyét. Misszionárius póz hasznos ebből a szempontból.
Amikor orvoshoz kell mennem?
Ha több mint egy éve próbál teherbe esni, és a próbálkozások sikertelenek, akkor tanácsos szakember segítségét kérni. A vizsgálatok megmutatják, hogy az egyik partner terméketlen-e.
A termékenységet meddőséget okozó állapotok kezelésével lehetne visszanyerni. De szélsőséges esetekben speciális kezelésekre lehet szükség, például mesterséges megtermékenyítésre vagy in vitro megtermékenyítésre - tudjon meg többet az in vitro megtermékenyítésről.
Összefoglalva: növelheti a teherbe esés esélyét, ha odafigyel az életmódjára, de az apró trükkökre is, amelyeken keresztül növelheti a termékenységet.