Hogyan segít a szauna egészségesebbé válni

Azok az emberek, akik legalább egy szaunát alkalmaztak, észrevették, milyen előnyökkel jár. De, ha még soha nem járt szaunában, élvezheti ezeket az előnyöket. Főleg, hogy 2017. október 16-ától a Crangasi - Regie - Grozavesti körzetben található Sportul Studentesc sportkomplexum medencéjénél nyitottuk a szaunát. Nálunk lehetősége van kombinálni a medencében való úszást a szaunázással, így az egészségügyi előnyök még nagyobbak lesznek.

Ezenkívül a környéken a legjobb áraink vannak ezekre a szolgáltatásokra. Az úszó csapatnál csak úszó- vagy szabadidő-bérletet kell vásárolnia, hogy ingyenesen használhassa a szaunát. Alapvetően mind a medencéhez, mind a szaunához hozzáférhet egy előfizetésen belül, amely havi 180 lejbe kerül.

A szaunázók a következőket keresik:

1. A szaunában a magas hőmérséklet megnöveli a pulzusszámot és felgyorsítja az anyagcserét, hallgatólagosan a zsírok elégetését. Ezért fontos előnye a plusz kilók fogyása.
2. Az egyik ok, amiért sok orvos a szaunát javasolja, a test méregtelenítése annak a ténynek köszönhető, hogy az izzadás révén a toxinok kiürülnek a szervezetből.
3. A szauna javítja a vérkeringést.
4. A szauna egyik azonnali hatása az immunitás erősítése. Így a rendszeresen szaunázó emberek egészsége erősebb, és kevésbé vagy egyáltalán nem hűlnek, még az év hideg évszakában sem.
5. A szaunának rendkívüli pihentető hatása van, a hatás mind a mozgalmasabb időszakokban, mind az általában stresszes életmódot folytató emberek esetében látható. Ezért a szaunát szakemberek ajánlják, beleértve a depresszió kezelését is.

A szauna előnyei a medencében való úszással kombinálva

Ha a szaunát alacsonyabb hőmérsékletű vízbe merítéssel vagy más módon gyakorolják, akkor az egészségügyi előnyök rendkívüliek.

A szauna néhány perce alatt az erek kitágulnak, ezt követően a medencében, ahol a víz hidegebb, az erek összehúzódnak. Ennek a folyamatnak az eredményeként megerősödnek az erek falai, és csökken a szívroham és a stroke kockázata.

A szauna és a medence maximális kihasználásához a következő programot választhatja:

- 5 perc a szaunától, majd 5 perc a medencétől;

- 8 perc a szaunától és további 8 perc a medencétől;

- 10 perc a szaunától, majd további 10 perc a medencétől.

A Diáksport medencében minden feltétel megvan ahhoz, hogy szaunázást végezzen felváltva a medencében való úszással.

ellenjavallatok

Sajnos nem mindenki élvezheti a szauna fent felsorolt ​​előnyeit. A szaunában található nagyon magas hőmérséklet ugyanis bizonyos betegségekben szenvedőket érinthet.

Így a szauna ellenjavallt terhes nőknél, valamint súlyos keringési betegségekben, neurológiai rendellenességekben, krónikus betegségekben vagy rákban szenvedőknél.

A Diák Sportmedencénél a szauna benne van az előfizetések árában, melyekkel ITT konzultálhat. Ha bármilyen információra van szüksége, vegye fel velünk a kapcsolatot a medence recepcióján található telefonszámon: 0799.983.830.

---