Hogyan segíthet a jóga a fogyásban Studio Yoga République
A jóga előnyei végtelenek. Gyakorlata számos előnnyel jár, miközben figyelembe veszi a test igényeit.
Míg kevesen törekednek a vérkeringés, a cukorbetegség javítására vagy a szívbetegségek megelőzésére, sokan jógáznak a karcsú és letisztult test elérése érdekében.
A jógával történő fogyás emberek millióinak életét és egészségét javítja szerte a világon. Egészséges étrenddel társítva, a jógagyakorlatok segítségével néhány hét alatt több kilót is leadhat.
Hogyan segíthet a jóga a fogyásban ?
A jóga serkenti a máj működését:
A súly növekedése gyakran a máj diszfunkciójának és a glükóz tárolásának eredménye. Azok a jóga testhelyzetek, mint a Bhujangasana (a kobra) vagy az Urdhva Dhanurasana (a kerék) a legjobb gyakorlatok, amelyek stimulálják a máj működését és megszabadulnak a zsírfeleslegtől.
Ezeknek a testtartásoknak a segítségével a máj hatékonyabban tisztítja a vért, és erősíti az izmokat, elküldve számukra a szükséges enzimeket. Ily módon a testtömeg könnyebbé válik.
A jóga szabályozza a pajzsmirigy hormonális váladékát:
A túlsúly akkor is előfordul, ha a test az alacsonyabb anyagcsere miatt elveszíti zsírégető képességeit *. Az anyagcsere szintjének csökkenése akkor következik be, amikor a pajzsmirigy abbahagyja a szervezet energiaigényének szabályozásáért felelős bizonyos hormonok kiválasztását.