Hogyan segíthet a lenmagolaj a cukorbetegeknél a betegség kordában tartásában
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a len tartalmaz bizonyos kémiai vegyületeket, amelyek antioxidáns, lipidszint-csökkentő és hipoglikémiás hatásúak. Tehát ma további információkat mutatunk be a lenmagolaj cukorbetegek számára nyújtott előnyeiről és arról, hogyan csökkentheti ezeknél a betegeknél a vércukorszintet.
Korábban a lenmagokat (a Linum tudományos nevű növényből származik) elsősorban a székrekedés enyhítésére használták. De most a kis lenmagokat más célokra használják. A len rostokban gazdag, és sok más növényhez hasonlóan nyálkát is tartalmaz. Ezenkívül a len olyan olajat tartalmaz, amely gazdag Omega 3 zsírsavakban, rendkívül hasznos és hozzájárul a szívünk egészségéhez. Sőt, vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a lenmagolaj úgy tűnik, egyeseknél csökkenti a vércukorszintet.
A vércukorszint szabályozása
A glükóz fontos forrás a testünk számára. A hasnyálmirigy szorosan figyelemmel kíséri a vér glükóz mennyiségét, hogy a vércukorszint a normális határok között maradjon. A vércukorszint magasabb, miután testünk felszívja az étkezésből származó tápanyagokat, és alacsonyabb az étkezések között, amikor a gyomor-bél traktus üres. Fontos megjegyezni, hogy az elfogyasztott ételek befolyásolják a glükózt, és ha egészségesek vagyunk, a szervezet egyedül szabályozhatja a vér glükóz mennyiségét. De ha egy személy cukorbeteg, fontos tudni, hogy az elfogyasztott étel befolyásolja a vércukorszintjét (vércukorszintjét).
A lenmag-kiegészítők hasznosak lehetnek cukorbetegek számára
Egy külföldi tanulmány elmagyarázza, hogy a lenmagolaj-kiegészítés bizonyos előnyökkel járhat a cukorbetegek számára.
A lenmag tömegének 32–45% -a olajat tartalmaz, és ennek az olajnak egy része (51–55%) alfa-linolsav. A tudósoknak sikerült elkülöníteniük a lenmagokból a len lignánok és a szekozolariciresinol diglukozid (SDG) komplexet.
A len és kémiai komponensei antioxidáns, lipidcsökkentő és hipoglikémiás hatásúak - állítják a kutatók. Ezek a hatások nagyrészt az SDG tartalmának tudhatók be.
Az oxidatív stressz szerepet játszik mind az 1-es típusú cukorbetegség kialakulásában, mind a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában.A len, a lenmag és a lenmagban lévő lignán-komplexet a tudósok még nem vizsgálták annak kiderítésére. ha csökkentik a cukorbetegség előfordulását és/vagy bármilyen módon késleltetik a cukorbetegség kialakulását.
Az évek során azonban a len és a lenmagolaj a szérum glükóz (glikémia) vizsgálata. A következtetés az volt, hogy a len és a lenmag lignán komplex javítja a vércukorszint szabályozását.
Állatkísérletekben (egerek) 1-es típusú cukorbetegségben az SDG-kezelés 75% -kal csökkentette a cukorbetegség előfordulását az egyik egércsoportban, és 72% -kal a cukorbetegségben szenvedő egerek másik csoportjában.
A cukorbetegség kialakulásának ezen jelentős csökkenése összefüggésbe hozható az oxidatív stressz csökkenésével, a szérum (a vérben) és a hasnyálmirigy (a hasnyálmirigyben) malondialdehidben (MDA) mérve.
A kutatók megállapításai szerint a kapott adatok azt sugallják, hogy az SDG óriási potenciállal bír az 1-es típusú cukorbetegség előfordulásának csökkentésében és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának késleltetésében az emberekben.
Bizonyos lenmagvegyületek csökkentik a vércukorszintet és a lipidszintet
A magas szekozolariciresinol-diglukozid (SDG) koncentrációjú lenmagok szintén hatással vannak a vér lipidszintjére. Vannak olyan vizsgálatok (embereken és állatokon egyaránt), amelyek meghatározták az SDG fogyasztásának előnyeit. Az SDG metabolitjai a lipid- és lipidkoncentrációk csökkentésével védekezhetnek a szív- és érrendszeri betegségek és a metabolikus szindróma ellen. szőlőcukor, a vérnyomás csökkentésével, az oxidatív stressz csökkentésével és a gyulladás csökkentésével.
A lenmagolaj hatással van az inzulinérzékenység javítására
Az inzulinrezisztencia vagy a test képtelensége az inzulin nevű hormon hatékony felhasználására a 2-es típusú cukorbetegség fő jellemzője, és egyes kutatások szerint a lenmagolaj segíthet ebben a problémában. Mielőtt lenmag-kiegészítőket vásárolna, kérjen tanácsot orvosától, és kérdezze meg, hogy ajánlott-e Önnek ilyen kiegészítőket szednie.
Teljesen megtudhatja, hogy a cukorbetegsége kontroll alatt áll-e. Ha a magas kockázatú kategóriába tartozik, ingyenes szakorvosi konzultációt kap, amely vérvizsgálatokat is tartalmazhat a cukorbetegség jelenlegi stádiumának meghatározására.!
- A "Lenmag és cukorbetegség" című tanulmány, 2016-ban megjelent a jelenlegi gyógyszerészeti tervezésben, szerzők: Prasad K, Dhar A.
- 2010-ben a British Journal of Nutrition kiadásában megjelent tanulmány: "Egészségügyi hatások a len-lignán szekoizolariciresinol-diglukozid fogyasztásával", Jennifer L. Adolphe, Susan J. Whiting, Bernhard H. J. Juurlink, Lilian U. Thorpe, Jane Alcorn.