Hogyan sikerül végre lefogynom (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és

14 évesen vagyok, kb. 1,60 magas és 52 kg. Tudom, hogy ez nem túlsúlyos, de csak kényelmetlenül éreztem magam a testemben, ameddig csak emlékszem. Ehhez 52 kg-os vagyok, de azt hiszem, kicsit "pufók" vagyok, főleg a karokon vagy a gyomor területén.

11 éves korom óta próbálkoztam a fogyókúrával, de soha nem tartott sokáig. (Legfeljebb kb. 2 nap.) A problémám egyszerűen az, hogy túlságosan szeretem az édességeket és a gyorsételeket, és nem vagyok túl lelkes az "egészséges" dolgokért.

Egyszerűen olyan kényelmetlenül érzem magam a testemben, hogy nem tudom igazán leírni . 3 éve csak xxl kapucnis pulcsit viselek - hogy mindent eltakarjak, ne menj többet az uszodába, ne találkozzak többé barátokkal (ez most hangzik) furcsa, de csak olyan barátokkal találkozom, akik vastagabbak nálam, így "vékonynak" tűnök. Mindig arra is figyelek, hogy kell állnom, hogy "karcsúnak" tűnjek, pánikba esek, ha valaki megüt szeretnék képeket készíteni, mert félek, hogy kövér leszek a fotón. Általában alig merek szabadba menni szabadidős tevékenységek végzésére. Amint valaki elenged egy megjegyzést (még ha nem is azt jelenti, hogy rossz), szörnyen és csúnyán érzem magam.

Nagyon szeretnék elveszíteni valamit, igazából csak VALAMIT, mert pontosan tudom, hogy szebbnek vagy kényelmesebbnek érezném magam. A kívánságom 47-48kg lenne, a nyári szünidőig (ez nem alulsúlyos).

Tudna valaki segíteni, kérem? Hogyan fogyhatok egészségesen és hosszú távon? Nagyon örülnék és hálás lennék minden válaszért. Lehet, hogy valakinek már volt ugyanolyan tapasztalata, mint nekem?! Hogyan fogyhatok egészségesen?

---