Hogyan sikerült Adélnak rekordidő alatt látványosan lefogynia
A hosszú távú kapcsolat megkötése után sok nő jelentős változásokat hajt végre a megjelenésében. Íratlan szabály, hogy a tehetséges Adele nem tért el attól, hogy az idén ősszel elvált. Az énekes belépett a diétába, és rekord idő alatt több mint hat kilogrammot sikerült lefogynia. A sztár a sport és a forradalmi étrend ötvözéséhez folyamodott.
Adele csodálatos hangon szól, és ez év őszéig gyönyörű házassággal büszkélkedhet Simon Koneckkel, akibe 2011-ben beleszeretett, és akibe fia, Angelo van. Csak a számukra ismert okok miatt váltak el ketten, de 30 évesen Adela megtört szívvel ébredt.
Adele étrendje: lehetővé teszi az étcsokoládé fogyasztását
Ismeretes, hogy a nők drámai szakítás után hajlamosak megváltoztatni a kinézetet, ezért Adela nem állt le gondolkodni, és úgy döntött, hogy a testére koncentrál. Sokat beszéltek a művész súlyáról, de a válás után csodálatos hatású diétát kezdett, mert rengeteg kilót fogyott.
A tengerentúli sajtó a változást a Pilates és a forradalmi étrend kombinációjának tulajdonítja, amelynek középpontjában a mérsékelt táplálékfogyasztás áll. Ez a Sirtfood diéta, amelynek célja a fehérjében gazdag ételek fogyasztása.
Itt található a Sirtfood étrend készítőinek által javasolt és Adele által sikeresen elfogadott kombinációk listája.
harapnivalók:
Káposzta, petrezselyem, zeller és alma koktélok.
Dió és datolyapálca.
Banán, áfonya és füge saláta.
Étcsokoládé 85% kakaóval.
Reggeli (változatok):
Joghurt eperrel és mogyoróval.
Hajdina pehely dióval és áfonyával.
Hajdina lisztből és datolyaszirupból készült palacsinta.
Ebéd (opciók):
- Grillezett csirkemell petrezselyemmel és endíviával.
- Lencse és hajdina.
- Vörösborban, vöröshagymával párolva.
Vacsora:
Grillezett pulykamell saláta, zeller, mogyoró, füge, alma és joghurt.
Lazacszendvics, sült saláta kitûnõ és kapribogyó.
Hajdina tészta, plusz zöldség.
Az étrendben szerepelnie kell:
Zöldségek: káposzta, zeller, sült saláta kitûnõ, cikória, lilahagyma.
Szója termékek.
Gyümölcsök: bogyók, eper, citrusfélék, alma, füge.
Uzsonna: mogyoró, dió, étcsokoládé, több mint 85% kakaóval.
Fűszerek: kurkuma, paprika, petrezselyem, kapribogyó, olajbogyó, szójaszósz, olívaolaj.
Italok: kávé, zöld tea, vörösbor.