Hogyan sikerült Ela Crăciunnak 5 kg-ot fogynia a téli ünnepek után; 20 éve dédelget
A téli ünnepek után, amelyek során sokan főleg zsír- vagy cukorféléket fogyasztottak, Ela Crăciun változtatás szükségét érezte.
Hogyan sikerült Ela Crăciunnak 5 kg-ot fogynia a téli ünnepek után?
Bár bevallja, hogy nem követi a diétákat, Ela egy szakember segítségéhez fordult, hogy megtervezzen egy tetsző étrendet, de ez is nagyon egészséges.
"Soha nem gondoltam volna, hogy egy napnál tovább képes leszek méregtelenítő programot futtatni, de itt vagyok majdnem két hét múlva.
Azzal kezdtem, hogy napközben csak folyadékot, meghatározott időközönként fogyasztottam. Naponta hat ital.
Gyümölcs-, zöldség-, növényi és állati fehérje italok, gyümölcslevek, turmixok és levesek.
A titok az Ön által készített kombinációkban rejlik, a hormonok szintjétől függően, ezért rendkívül fontos, hogy a tervet szakember készítse el, és ne fül alapján. "
"Ha nem eszel jól, a hasnyálmirigyed sokkot fog szenvedni"
"A test napközben pontosan megkapja, amire szüksége van, és nem bántalmazzák. Ha nem eszel rendesen, a hasnyálmirigy sokkot fog szenvedni, és az erőfeszítés hiábavaló.
A vízvisszatartás általában az első napon megszűnik, így észreveheti, hogy egy látható test átalakul. A többi útközben a zsír lesz.
Ezen időszak után a személyre szabott étrend következett, amikor visszatértünk a szilárd táplálékhoz, de fokozatosan, csakúgy, mint a csecsemők diverzifikálása. "
"Az étrendet a szakember döntött a célomnak megfelelően"
"Az étrendről a szakember döntött célom, ételtörténetem, kulináris preferenciáim alapján.
Ez a személyre szabott étrend kiküszöböli a frusztrációkat, a túlzott korlátozásokat vagy az éhezést. Csak meg kell tanulnunk szervezetten és egészségesen táplálkozni. ”, - jelenti ki Ela Crăciun a Libertatea szerint.
A TV műsorvezetője három gyermek, egy lány és két fia, Alex (14 éves), Alesia (7 éves) és a kis Nicholas (1 éves) anyja.