Fogyjon 64 kg-ot, mint Ruth Strässler - az eBalance nagykövete

Sabine Dahler 64 kg-ot fogyott az eBalance-nal

Sabine Dahler úgymond túlsúlyos szakértő. Nemcsak disszertációját írja a témáról a Zürichi Egyetemen. A Glarus pszichológus betegei közül sokan túlsúlyosak is, és ezt megbeszélik vele. De a legmeghatározóbb valószínűleg Dahler saját tapasztalatai. "Hétéves koromig szüleim velem éltek Nepálban, ahol apám orvosként dolgozott" - mondja a 44 éves férfi. „Akkor gyakran éhesek voltunk, és nagy távolságokat kellett gyalogolnunk. Akkor még orsó voltam ». A svájci költözéssel ez kissé növekedett. Életében először szalonna volt a bordáján, ha nem is sok.

A további súlygyarapodás fokozatosan huszonötödik éves kortól következett be: "Minden hónapban 800 grammal többet nyomtam" - idézi fel a nő. Mivel a növekedés túl kicsinek tűnt a vészharangok csengetéséhez, nyugodtan hordozta. Soha nem zavarta, hogy kerek, azt mondja, visszatekint. A környezete mindig elfogadta, amilyen volt, és pozitív önértékelésben részesült.

Ha nagyon túlsúlyos, ne foglalkozzon egyedül a projekttel - kérjen pszichológiai és orvosi támogatást
Keressen egyedi megoldást
Az étrend változását a saját életéhez kell igazítani, és be kell illeszkednie a napi rutinba is.

Ennek ellenére úgy véli, hogy a túlsúly szorosan összefügg a bánattal. "Életem gyakran tele volt feszültséggel, és megszoktam, hogy enni szoktam enyhíteni a feszültséget". Ez ördögi kört hoz létre. Olyan finomságokkal próbálta kompenzálni azokat a problémákat, amelyeket néha a túlsúly okozott, amelyeknek kényelmet kellett nyújtaniuk. A rövid relaxáció mellett ez a viselkedés állandó súlygyarapodáshoz vezetett. Végül Sabine Dahler körülbelül 160 kilót nyomott, 1,67 cm magassággal.

„Több száz diétát próbáltam, amelyek mindegyike kudarcot vallott. A legrosszabb az volt, hogy a súlyom hirtelen felrobbant a jo-jo hatás miatt egy nagyon sikeres és radikális tápszeres étrend után », emlékszik. Az általa akkor igénybe vett pszichológiai segítség szintén hibának bizonyult: "Az orvos jó volt, de fogalma sem volt az étkezési problémákról" - mondja Dahler. Ma meg van győződve arról, hogy csak azok a pszichológusok adhatják meg a túlsúlyos embereknek a szükséges támogatást, akik rendelkeznek saját tapasztalattal és mély ismeretekkel ebben a témában.

Amikor Dahler 2006 júliusában feliratkozott az eBalance-ra, a legalacsonyabb célsúly, amibe beléphetett, 117 kiló volt. Az ételek következetes mérlegelésének és az összes elfogyasztott szigorú bejegyzésének köszönhetően már ez alá a szint alá esett. Ma 95 kiló a súlya. 15 körül még mindig veszíteni akar. Az anyagcsere-szakértő és az étkezési problémákat személyes tapasztalatból nagyon jól ismerő pszichoanalitikus segítsége mellett Sabine Dahler az eBalance-t a mindennapi élet legnagyobb támogatásának írja le. Amikor eléri a célsúlyát, a cél nulla programmal szeretné irányítani étkezési magatartását. "A téma valószínűleg egy életen át marad velem" - mondja.

Sabine Dahler számára fontos, hogy az étrend megváltoztatása ne váljon az élet alapvető változásává. Az egyéni ritmus ellen működő program abszurdnak tűnik számára. "Mindenkinek meg kell találnia a saját megoldását, amely megfelel az egyéni életstílusának" - mondja a pszichológus. Az eBalance segítségével a mai napig sikerült: „Még mindig szeretek éttermekben enni. A glarusi kedvenc kocsmámban még egy speciális ételt is meg tudtam tárgyalni sovány, lemért hússal és desszertként egy gyümölcstálral. " Nem kell nélkülöznie szeretett pizzáját sem. "De ma csak a receptet veszem az eBalance-ból - nehogy az élvezet romlássá váljon."

Megjegyzés: Az összes fénykép eredeti felvétel, és nem szerkesztették őket szoftverprogramokkal. A rajta ábrázolt emberek írásos beleegyezésüket adták a közzétételhez. Felhívjuk figyelmét, hogy a súlycsökkenés egyedi, és nem megjósolható egyedi esetekben.

Fogyni könnyebb. Élj egyensúlyban.

Fogyjon fogyókúra nélkül a svájci vezető fogyókúrás programmal. Sikerek a 4. héttől.