Hogyan SÚLYOZUNK ÖN HIPNOSZTIKÁJÁN keresztül, négy lépésben Evenimentul Zilei
Szerző: AndreiVişan/Megjelenés dátuma: 2017.05.22. 18:05
A plusz kilók sokunk számára valódi gondot jelentenek, és bármennyire is próbáljuk őket elveszíteni, az eredmények hiábavalók. Néhányan próbálunk sportolni, de amikor hazaérünk, megindul az étvágyunk. Ugyanez történik az étkezési étrendekkel, amelyek elkerülhetetlenül egy bizonyos ponton megrepednek és visszatérnek a régi étkezési szokásokhoz, anélkül, hogy lefogynánk.
"A gyomor annyit tárol, amennyit adunk neki, és tudja, hogyan kell önállóan gazdálkodni, de az elme irányítja az egész testet. Az elméd azt mondja neked, hogy vékony vagy, amikor ténylegesen 10-15 plusz súlyod van, az elméd azt mondja, hogy egyél túl, ha stresszes vagy, ugyanaz az elme azt mondja neked, hogy jobb, ha egész nap a széken ülsz, és ránézel A TV és ez a sport hiábavaló erőfeszítés. Minden az agyban kezdődik, ahol programozzuk, kik vagyunk és kik akarunk lenni. Ha be tudjuk programozni az elménket, akkor gond nélkül fogyunk. ", magyarázza Eugen Popa hipnoterapeuta, a Román Hipnózis Szövetség elnöke.
Az egyik módszer, amelyet a hipnoterapeuta alkalmaz az ügyfelek számára, és amely hatékonynak bizonyult, az önhipnózis. Annak érdekében, hogy a hipnózissal kapcsolatos összes vélekedést demisztizálhassuk és helyes megértéssel kezdjünk, a hipnózis, illetve az önhipnózis nem alvásállapot, hanem az illető tökéletesen tisztában van azzal, mi történik körülötte. "Amikor önhipnózist tapasztalunk, akkor állandóan irányítunk, de a különbség az, hogy figyelmünk egy pontra vagy ingerre összpontosul. Ebben a szakaszban a tudatalatti elme sokkal fogékonyabb az általunk átadni kívánt javaslatokra. Olyan ez, mint amikor tudatában vagyunk légzésünknek. Folyamatosan lélegzünk, de nem vagyunk mindig tisztában vele "- mondja Eugen Popa.
Hogyan lehet fogyni önhipnózis révén, négy lépésben?
1) Kezdje világos ötlettel. Hogyan akar kinézni? Nem az, hogy hány fontot akarsz felszedni, vagy mennyit akarsz leadni, hanem az, hogy hogyan akarsz kinézni?
2) Határozza meg, mit akar érezni, amikor megvan a kívánt alakja és méretei
3) Lélegezz és lélegezz ki lassan, mélyen, ötször, minden alkalommal belélegezve a relaxációt, valamint a stresszt és a feszültséget. Minden ismétlésnél lazítson mélyebben és természetesebben
4) Mentálisan ismételje meg a képeket magával, ahogy szeretné, hogy kinézzenek és érezzenek