Hogyan számíthatom ki a 100 grammnál kevesebb tápértéket (testmozgás, étkezés)
Tehát valószínűleg ismeri ezt a táplálkozási táblázatot a termékeken, például a zabpehelyen. Ez az információ azonban csak 100 grammra vonatkozik. Hogyan lehet kiszámolni, hogy ezek a tápértékek mennyi vannak például 60 grammban? Érted?
8 válasz
A három szabály szerint itt van egy példa:
100g-120 kalória
60g-?
majd végezze el a matekot (120x60), és ossza el az eredményt 100-mal.
ezért mindig szaporodjon és oszlasson egyenesen felfelé
vagy használja az alkalmazás életét, ott megadhatja a grammadatokat, és az alkalmazás kiszámítja az értékeket.
Számoljon le 1 grammig, majd egyszerűen vegye be a teljes tápértéket azzal a grammszámmal, amelyhez meg szeretné tudni a tápértéket. Szerintem ez a három szabály
Három szabály. Osszuk el 100-zal és szorozzuk meg az új/kívánt mennyiséggel.
Szerezze be a „Lifesum” alkalmazást, így naplót vezethet az étrendjéről, és megtekintheti a megfelelő tápértékeket a programban.
Végezze el a matekot 1 g-on, majd a szükséges g-n.
hasonló kérdések
A 100 grammra fagyasztott kalóriák és tápértékek vonatkoznak-e a megolvasztott mennyiségre vagy a fagyasztott mennyiségre? Mert könnyebb kiolvasztani, nem? összezavarodtam.
Hé, most készítettem magamnak fehérje turmixot. Tejsavófehérje por van benne, csakúgy, mint a tej, és néha-néha, amikor szükségem van még néhány kalóriára, szívesen adok hozzá zabpelyhet. Most vettem észre, hogy már nincs zabpehelyem, aztán csak elvettem a testvéremtől a zabpehely organikus müzlit. Ezután mindent összekevertem, és csak most, miután befejeztem a keverést, újra megnéztem a tápértékeket. 20 gramm/100 gramm (400 kalória/100 gramm) csak a fenti kalóriákat vizsgálta. Most már nem tudom, inkább el kellene-e dobnom a turmixot, mert tele van cukorral.- Mit gondolsz?; (
Helló, az amerikaiak evőkanál/csésze/oz stb. De hogyan vannak feltüntetve a tápértékek magukon a termékeken? Tehát szénhidrát, zsír és fehérje? Az információ gramm, vagy mindig meg kell konvertálni?
tudod, hogyan lehet kiszámolni, hány gramm van az ételedben? A mandulatejem 8% mandulából áll. Most azt mondhatnánk, hogy literenként 80 g mandulát használtak fel. De ez nem olyan egyszerű. Ha megeszek 1 pohár almapürét, 250 g 100% -os almából, akkor több mint 250 g alma volt benne. Tudja, hogyan lehet ezt kiszámítani a tejre?
Szóval kenyeret vettem, és mivel fogyni akarok, megnézem a tápértékeket.
Azt írja, hogy 60 grammban 60 kcal van darabonként
100 grammban pedig 250 kcal van
De ha megeszek 2 darabot, az 120 gramm és 120 kcal, ahogy a jobb oldalon olvasható.