Hogyan szervezzünk Zumba órát otthon
Bármikor szeretné gyakorolni a zumbát? Itt vannak praktikus és könnyen kivitelezhető megoldások a zumb hozzáállás otthonról történő átvétele érdekében.
A szerkesztőség által
Feladva 2015. március 19-én 10: 30-kor, frissítve: 2020.09.15-én, 07: 43-kor
Az edzőteremben vagy a táncklubokban gyakorolt zumba bizonyos időbeli korlátok betartását igényli. Ha lehetetlen klasszikus órára járni, vannak megoldások arra, hogy otthon, a nappaliban edzzenek, feltéve, hogy van egy kis hely. Milyen zumber, amint kedvünk támad !
Sport a tánc és a fitnesz között
A Zumba egy fitnesz tevékenység, amely ötvözi a táncot, a latin zenét (salsa, flamenco, samba, merengue, reggaeton…), az indiai vagy az afrikai és a fizikai gyakorlatokat. Népszerű gyakorlat az edzőtermekben, lehetővé teszi a kalóriák elégetését, a sziluett megformálását, az izmok fejlesztését és megerősítését, és természetesen az erőnlét fenntartását, miközben dinamikus ritmusok mellett üríti a fejét. A zumbával nincs többé unalom a hagyományos fitnesz, futás vagy vezetett gépek mellett.
Videóban fedezze fel, miért jó izzadni
Online tanfolyamok állnak rendelkezésre
Néhány euróért vagy akár ingyen is elérheti az online zumba foglalkozásokat. Nagyon jól megmagyarázott videókat és oktatóanyagokat talál az interneten, amelyek lehetővé teszik a nappaliból való gyakorlást. Szintedtől függően válaszd ki a megfelelő videót, és kezdd el lendíteni a csípődet. A YouTube végtelen ihletforrás. A néhány perc alatt elmagyarázott zumba koreográfiától a több mint egy órán át részletezett mozdulatokig elkerülhetetlenül megtalálja boldogságát.