Hogyan tanultam meg elfogadni magam - julesvogel
Ma jön egy nagyon spontán blogbejegyzés egy olyan témáról, amely hónapokig és évek óta nagyon jelen van az életemben: hogyan tanultam meg elfogadni önmagamat.
Tegnap az Instagramon egy kis útra vittelek a múltamba, és megmutattam, hogyan változtam az évek során - kívül és belül.
Hogy kezdődött az egész
Hogy megúsztam az őrületet
Tablettakáoszom miatt rövid idő alatt híztam néhány kilót, ami valószínűleg annak is köszönhető, hogy a testem sürgősen vissza akart térni a számomra egészséges testsúlyhoz. Ugyanakkor elkezdtem foglalkozni az intuitív étkezéssel, és számos sémában felismertem magam. Olyan gyakran elhatároztam, hogy intuitív módon táplálom magam és elfogadom magam, de természetesen az egész hosszú és fáradságos folyamat. Ami személyesen segített abban, hogy kitört a rutinomból: ez magában foglalja a költözést a saját bécsi lakásomba, valamint az elmúlt 4 évben tett minden egyes utamat. Az utazásokon kénytelen voltam kint enni, nem tudtam mindent aprólékosan megtervezni, és néha testedzés nélkül is megtettem. Minden utazásomhoz hozzátettem egy kis életminőséget, és kitörtem az ördögi körből. A változás a fejemben történik, és számomra sok köze volt ahhoz, hogyan látom magam.
Status quo
Hazudnék, ha azt mondanám, hogy 100% -ban elfogadom magam, és soha nincsenek rossz napjaim. Még mindig előfordul, hogy a fejem trükközik velem, az az érzésem, hogy hirtelen meghíztam és az alakom szinte minden más fölött áll. Ilyen napokon csak próbálok nem mindent megadni - nem figyelem magam a tükörben, hanem olyan dolgokat csinálok, amelyek nekem jóak és elvonják a figyelmemet, beszélek róluk és azt mondom magamnak, hogy minden olyan, mint mindig, és el fog telni a nap válik. Sportolok, kimegyek enni a barátokkal vagy kávézni, ruhákat viselek, amelyek hízelegnek, vagy táncolok a lakásban. Az Instagramon számos olyan fiókot is betekintettem, amelyek miatt bármilyen okból rosszul éreztem magam, és olyan embereket vettem fel, akik boldogságot, elégedettséget és pozitív, reális testképet árasztottak. Ez a folyamat nagyon egyedi, és sok reflexiót és őszinteséget igényel. Mottóm itt áll: ismerd meg a kiváltó pontjaidat! Nagyon kevés esetben közvetítenek rosszat azok az emberek, akik nem jóak nekem - csak valami negatívat váltanak ki bennem.