Hogyan tartsuk meg az alakot diéta után

Karcsúsító étrend követése és a kívánt súly elérése után a nélkülözhetetlen étrend visszanyerése gyakran okozza a látványos súlyvisszanyerést.

Ez teljesen normális, mivel megszokta testét egy alacsony kalóriadózis mellett, amelyet megtanult kezelni. Ha hirtelen elkezd több kalóriát táplálni neki, biztos lehet benne, hogy hízik. A normális étrend folytatásához a jó tanács az, hogy könnyedén vegyük.

Az ötlet az, hogy megszokja testét a magasabb kalóriabevitel mellett. Ehhez elengedhetetlen a magas kalóriabevitelű élelmiszerek progresszív és tanulmányozott módon történő integrálása.