Hogyan tudják a gyermekek könnyebben elfogadni a gluténmentes étrendet?

2017. november 17-én Dr. Irina Petrea tartott workshopot "A lisztérzékenységben szenvedő gyermekek társadalmi integrációja" címmel.

A körülbelül 3 óra alatt Irina Petrea kényes, de maximális érdeklődésű témákat érintett: motiváció, önkontroll, félelem, akarat, türelem, kimeríthetetlen és létfontosságú témák az erőteljes és érzelmileg kiegyensúlyozott gyermekek nevelésére tett kísérletünk során.
A hangsúly a cöliákiás gyermek társadalmi integrációjára, a rezsim szigorúságából fakadó nehézségekre és akadályokra, az étrend egész életen át tartó tiszteletben tartásának szükségességére helyezte a hangsúlyt. De az orvos nagyon jól és általánosan érvényes szempontokra mutatott rá, alkalmazható tanácsokkal segített minket a cöliákia vagy nem cöliákia gyermek nevelésében és nevelésében.

Szigorú diéta

Megértés és információ

Az utóbbi időben egyre többen tudják meg, hogy autoimmun betegségben szenvednek. Még nekünk, felnőtteknek is nehéz hír megemészteni. És amikor a gyermekünkre felállítják a diagnózist, sokkal hosszabb időbe telik, amíg megszokjuk az ötletet. Elveszítjük a gondolkodásunkat, eleve nem értjük, MIÉRT történt ez vele. Amit rosszul tettünk és mit tehettünk volna, hogy elkerüljük ezt a helyzetet.
Tanulmányokat végeztek és végeznek a glutén intolerancia okainak meghatározására. De, mint a legtöbb autoimmun betegségben, a kérdés egyelőre megválaszolatlan. Inkább tényezők kombinációja: genetikai hajlam, érzékeny mező és kiváltó okként - nagy stressz.

Nagyon fontos, hogy a lehető legjobban megértsük és alaposan tájékoztassuk magunkat arról, mit kell tennünk mostantól:

szigorú étrend betartása (a glutént tartalmazó, valamint a gluténnyomokat esetlegesen tartalmazó élelmiszerek végleges megszüntetése);
a gyermekünk számára megállapított diagnózis elfogadása;
és ami talán a legfontosabb, hogyan mondjuk el a gyermeknek a diagnózist, és hogyan tudjuk elérni, hogy elfogadja az étrendet.

Először is, a beszédet az életkorhoz kell igazítani, minél fiatalabb a gyermek, annál tömörebbnek kell lennie a beszédnek.
Egy rövid magyarázat, képekkel együtt, ideális lenne nagyon fiatal gyermekek számára. Óvodás gyermekeknél elkapom a történeteket-metaforát, a terápiás történeteket.

Minél fiatalabb a gyermek diagnózisa, annál nagyobb az orvosi előny (a bél sokkal gyorsabban és könnyebben helyreáll). A kisgyerek sokkal megértőbb, sokkal gyorsabban megszokja az új étrendet, és pszichológiailag az előny hatalmas: növeli a frusztrációval szembeni toleranciát.
Sok ember gondolkodásmódjában mélyen gyökerező elképzelés létezik, akik számára egy makacs gyermek, aki csak azt teszi, amit akar, nem tart be semmilyen szabályt, erős karakter, jövőbeli felnőtt, akinek sikerrel jár az élet.
Dr. Petrea hangsúlyozni akarta: a makacs NEM EGYENLŐ egy erős karakterrel.
A motiváció, a frusztráció iránti fokozott tolerancia, az akaraterő és a türelem meghatározza az erős gyermeket.

motiváció

Még akkor is, ha kevésbé értenek, a kisgyermekek engedelmesebbek.
Problémák fordulnak elő olyan ételekkel érintkezve, amelyeket nem lehet enni. Vannak dührohamok és elutasítások.

Az étrendet tekintve a tizenéveseket sokkal nehezebb ellenőrizni. Számukra a diéta a fő stressz.
A lányok hajlamosak a szorongásra és a depresszióra, a fiúk pedig dühösek és agresszívek.

Mind a gyermekeket, mind a serdülőket tájékoztatni kell. Az étrendet, amely gyakorlatilag új életmód, értelmükben kell megmagyarázni. A kicsik esetében a metaforák működnek, a tinédzserek releváns magyarázatokat találnak dokumentumfilmekben, könyvekben, magazinokban, a neten.

Néhány statisztikai adat, Dr. Petrea:

Az ADHD-ban szenvedő gyermekek és serdülők 15% -a szenved lisztérzékenységben. Az étrend csökkenti a hiperkinéziát és javítja az önkontrollt.
A cöliákiában szenvedő serdülők 28% -a szenved zavaró magatartástól, míg a cöliákia nélküli betegek csak 3% -a szenved.
A lisztérzékenységben szenvedő serdülők 31% -a depresszióban szenved, míg a BC nélküli betegek 7% -a.

Ismeretes, hogy a lisztet (véletlenül vagy nem) elfogyasztó lisztérzékenység rosszul érzi magát. Ez legyen az ELSŐ motiváció.
Kisgyermekeknél a belső motiváció nagyon gyenge, ezért a motivációnak kívülről kell származnia, jutalmakon keresztül.
Serdülőknél (11-12 év) az állapot javítása a legjobb motiváció. Ebben a korban egy másik kifejezés jelenik meg az egyenletben: FIZIKAI SZEMPONT. A tizenévesek számára számít egy hűvös csoporthoz tartozás, számít a baráti társaság, amelyben önmaguk lehetnek, de a legfontosabb az, hogy HOGYAN NÉZIK, itt van egy másik motiváció a diéta betartásában.
A tinédzser számára az egészség választás, nagy hangsúlyt fektet a külső megjelenésre, bármit megtenne azért, hogy vonzó legyen.
Légy SZÉP és ÉLJ EGÉSZSÉGESEN!

A terápiás metaforák, az áthelyezés, a csoportterápia (az a tény, hogy vannak mások ugyanabban a helyzetben) specifikus beavatkozások.
A játékterápiát javallt kisgyermekeknél.

Hogyan fejlesztjük a belső motivációt:

Óvatosan használjuk a jutalmazási rendszert
A gyermekeknek életkoruknak megfelelő feladatokat adunk
Érdekessé és szórakoztatóvá tesszük a feladataikat és tevékenységeiket
Arra biztatjuk a gyermekeket, hogy önértékeljék képességeiket és teljesítményüket, és hasonlítsák össze önmagukat
Arra biztatjuk a gyerekeket, hogy fedezzék fel érdeklődésüket, szenvedélyeiket, és fejlesszék képességeiket, tehetségüket

Levágás - amikor valamit másképp keretez, ha perspektívát változtat.
Gondolkodás (önsajnálat) helyett - jaj a fejemre, miért történik ez velem? - a perspektíva megváltoztatásával az illető úgy gondolja: rendkívüli esélyem van azok felé, akiknek nincs celiakia, és tele van szénhidrátokkal, édességekkel, cukorral (tiszta, fehér és halálos).

maga

Irina Petrea asszony azt javasolja, hogy fokozatos expozícióval növeljék a frusztrációval szembeni toleranciát. Az expozíció növeli a tolerancia szintjét, így egy nagy NEM a frusztráció elkerülése érdekében.

A gyermeknek tiszteletben kell tartania a szülők által szabott világos szabályokat és határozott korlátokat, nemcsak az étrend, hanem az oktatás MINDEN aspektusában.
Ugyanilyen fontos a szülők következetessége a korlátok és szabályok betartásában.

Olyan játékok és gyakorlatok gyakorlása, amelyek fejlesztik az önkontrollt és a gyermek részvételét türelmet igénylő tevékenységekben.
"Zenei szobrok" - az izom- és idegkontroll javítására alkalmas játék.

5 éves korban figyelembe kell venni egy bizonyos tevékenységre való koncentrálóképességüket. Ebben a korban nem követelhetünk 15-20 percnél több figyelmet és koncentrációt egy tevékenységre.
Nagyon jó példa e tekintetben: üdvözlőkártya készítése. Ez egy olyan tevékenység, amely tartós, ezért kell szakaszokra bontanunk: először színezzünk, majd vágjunk, másnap ragadjunk stb. Fontos, hogy összpontosítson és jól teljesítse az út minden lépését.

Hogyan lehet növelni gyermeke frusztrációval szembeni toleranciáját?

Fokozatosan tegye ki frusztrációnak (szülőként nem szabad irreális elvárásokkal élnie, továbbra is egészséges határokat szabjon)
Vigye rá, hogy érzelmi állapotát kellemetlenről elfogadhatóra változtassa.

Dr. Irina Petrea pszichoterapeuta támogatta azt az elképzelést, hogy: "bármely személy, gyermek vagy felnőtt, képes megváltoztatni érzelmi állapotát!"
Ha hagyod, hogy az érzelmek eluralkodjanak rajtad, akkor gyenge ember vagy; mi határoz meg engem erős emberként? Én irányítom az érzelmeimet!

Amikor a gyermek fél valamitől, az segít neki, ha van egy dal, ami felvidítja. A kulcsszavak, még a talizmánok is, jobbra változtathatják a hangulatát, és ezek a kis trükkök arra késztetik, hogy valami kellemesre gondoljon.

Kérje meg őket, hogy döntsenek (és vállalják a következményeket). Nagyon fontos, hogy ő döntsön, ebben az esetben a frusztráció csökken. A dolgok nem ugyanazok, amikor egy bizonyos dologra kényszerülnek, az elrendelés csökkenti a gyermek által áhított kontrollt, és ez frusztrációkat generál.

Nagyon jó gyakorlat, javasolta Dr.: kérje meg, hogy képzeljen el kellemetlenebb intézményeket, mint a jelenlegi, ami frusztrálja őt.

Az izmok szintjén történő jobb ellenőrzés érdekében a JÁTÉKOK a következők:

’Stop and Come’ típusú játékok (1,2,3, maradj a falon!)
akadályversenyek
’Zeneszékek’
Az önfegyelem és a türelem érdekében szabályjátékokat jeleznek (Törpe, kártya- vagy kockajátékok, sakk).

STRATÉGIÁK
Állj meg! Gondol!
Az ilyen típusú stratégián keresztül a gyermek elhatározza, hogy elfogadható magatartást választ ("Hogyan másként?") A szaporodáshoz a kitörések és az ellenőrizetlen kitörések helyett.
Ajánlott jutalmazni a gyermeket, amikor sikerül elfogadható alternatívát alkalmazni.

Együttműködés és támogatás

Az áldozattá válás és a túlvédelem elkerülése. Az asszertivitás fejlesztése.
A helyzet csökkentése - egészséges életmód és vonzó megjelenés (tizenévesek számára). A racionális gondolkodás típusa.
A szülők hozzáállásának és meggyőződésének átdolgozása (a betegséget balesetnek, fogyatékosságnak tekintik, amikor a valóságban a gyermek tökéletesen egészséges lehet, feltéve, hogy csak egy táplálékigényt teljesítenek).
Megfelelő információ a gyermek megértési képességének megfelelően.

Az áldozattá válás és a túlvédelem elkerülését jelzi az oktatási folyamat, függetlenül attól, hogy cöliákiáról vagy nem cöliákiáról beszélünk-e. Az irgalom mindig figyelmen kívül hagyáshoz, az önbizalom elvesztéséhez vezet. A szánalommal nézett gyermek áldozatnak fogja tekinteni magát.
Amikor glutén intoleranciáról beszélünk a gyerekkel, kerülni kell az olyan szavakat, mint a "betegség" és a "fogyatékosság", ezt legfeljebb "érzékenységnek", vagy még jobb, mint "sajátosságnak" kell tekinteni.

Mit kell még hozzáfűzni? Talán az az ötlet, amelynek megvitatására nem volt idő, de Irina Petrea asszony említette, nevezetesen: A HUMOR a megoldás a szorongásra!
Nem számít, mennyire feszült és frusztráló a helyzet, a humor mindig segít, a gyerekek sokkal befogadóbbak, amikor mindent vicces módon, játékon keresztül, történeteken keresztül, HAZ-szal és Türelemmel mutatunk be nekik.!