Hogyan tudom felvidítani magam, mindig olyan szomorú vagyok ((szabadidő, szomorúság)
Depresszióban szenvedek, és hamarosan elkezdem a teráfiát, de nem tudom, meddig lesz. Szinte mindig boldogtalan vagyok. Hogyan tudnám felvidítani magam? Úgy, hogy egy kicsit boldogabb vagyok?
Szívesen válaszolok ^^
3 válasz
Természetesen ez nagyon rossz dolog, még a (legközelebbi) családomban is vannak depressziós eseteim, ezért nagyon jól tudom a problémát. Az éljenzés nem közvetlenül lehetséges, és nem is olyan egyszerű. Amit a legújabb esetben tanultam, az az, hogy a depressziós emberek számára fontos, hogy megtörjék ezeket a mintákat. Nem tudom pontosan, hogy milyen formája és milyen tünetei vannak a depressziójának, de pl. Gyakran vállal valamit, és tudat alatt azon munkálkodik, hogy nem teszi meg, bár nagyon várta, és akkor természetesen depressziós, mert mégsem tette meg . Fontos itt (mondja a velünk foglalkozó személy terapeutája), hogy az egészet kinevezésként állítsa be, majd ezt tegye meg, akár kedve tartja, akár nem. Egy másik esetben a baráti körömben az egész sokkal bonyolultabb volt, nem akarlak becsapni, csak gyógyszerekkel javult, de tényleg (!).
Valami közvetettebb: azt hiszem, nagyon szép, hogy már elkezdesz egy terápiát. Kívánom, hogy ez segítsen neked, és minden helyreálljon. Hosszabb út, de megéri.
Köszönöm ^^ Jó, ha volt valaki, aki megérti ezt és segíteni akar neked ^ ^ Remélem, hogy a terápia működik. Követni fogom a tanácsodat!
A depresszió valóban rossz dolog, különösen azért, mert mindig rossz történelemmel jár. Nagyon kívánok minden jót a jövőben, és hogy legyen ereje tovább próbálkozni, még akkor is, ha ez nehezen megy. A terápiához gyakran sok könny és kétség társul, de ez utólag felülmúlja az életminőséget.