Hogyan válasszuk ki a megfelelő fitnesztermet; Fitness táplálkozás
írta Vlad Cristian · Megjelent: 2011. szeptember 5. · Frissítve 2015. április 9
emberek
Kérdezd meg edzők/oktatók képzettek és hogy szolgáltatásaik beletartoznak-e az előfizetés árába. Ha kezdő vagy, segítségre lesz szükséged ahhoz, hogy megtanuld, hogyan kell helyesen elvégezni a gyakorlatokat, és milyen programot kell követni.
Találkozzon a klub vezetőjével és munkatársaival, és nézze meg, milyen emberek ők udvariasság és érdekeltek abban, hogy segítsenek, vagy csak el akarják venni a pénzét.
Látogassa meg a szobát olyankor, ahová általában menne, és megnézze akik edzenek ott, ha csak szocializálódni jöttek, ez negatívan befolyásolja Önt, ezért jó lenne olyan szobát keresni, ahol dolgozó emberek, ambiciózus, sportolásra vágyók dominálnak, így motiváltabb lesz. Figyeljen arra is hány ember van a szobában, ha zsúfolt és sorban kell állni a készülékek vagy a sávok/kerékpárok mellett, akkor keressen egy másik szobát, mert a hosszú szünetek kikerülnek a ritmusból és nem eredményesek.
elhelyezés
A csarnokot a lehető legmesszebb kell elhelyezni Bezárás a ház és/vagy a mindennapos területeken, mert az edzőterembe történő nagy távolság miatt nagyon gyorsan feladja az edzéseket. Gyorsan haza is kell jutnia, hogy max. 30 perccel az edzés után (anabolikus ablak).
Szóköz
Nézze meg, van-e a szoba tágas, tiszta, szellős (ha légkondicionált), ide értve természetesen és öltözők, WC-k, zuhanyzók.
Hangszerek
Ellenőrizze, hogy a készülékek, a súlyzók és a lemezek megfelelőek-e modern, új és jól karbantartott, ha bent vannak elegendő számú, ha ők változatos (hogy minden izmot meg tudjon dolgozni), és ha csoportosítva vannak, hogy megkönnyítsék edzését. Kérdezd meg, hogy tesztelheted-e az eszközöket, hogy megkedveld-e őket. Általánosságban elmondható, hogy az edzőteremben nagyon kicsi (2 kg-os) súlyzókkal, de nagyon nagyokkal (60-70 kg) is kell lennie - súlyuk 2,5 kg-mal megnő - többféle rúd (Olympic, EZ), fogantyú a keskeny fogáshoz és széles) és húrok.
Menetrend és árak
Kérjen a recepcióstól egy szórólapot mindennel az előfizetések típusai és kiválaszthatja, hogy milyen típusú előfizetés felel meg Önnek olyan szempontok alapján, mint például ár és menetrend. Ha tudod, hogy például délután 5-ig érkezel, akkor feliratkozhatsz "Boldog órák", nincs értelme hiába fizetni külön. Ezenkívül kiszámítja az egyéb költségeket is, például a szállítás költségeit, az úton elvesztegetett időt stb.
Ha néhány látogatás után mégis kedveled azt a klubot, az azt jelenti, hogy neked megfelel, ezért iratkozz fel! De légy óvatos, mert a kezdetek kezdetén jegyezzen fel 1 hónap, és ha mégis tetszik, 3, 6 vagy 12 hónapra előfizethet, és mindenképpen jelentős kedvezményekben részesül.
Egyéb szolgáltatások, amelyekben részesülhet:
- Aerobic, fonás, pirulák, jóga stb
- Kapcsolat sport
- Labdarúgás, tenisz stb
- Őrzött parkoló
- Sport bár
- Étterem
- táplálkozási szakember
- Törülköző
- Széfek
- Masszázs
- Szauna
- jacuzzi
- Medence
- Nap
- Játszótér
Válassza ki, mi a legfontosabb az Ön szempontjából, készítsen listát és jegyzeteket adjon a szobákhoz, végül válassza ki azt, amelyik a legmagasabb pontszámot kapja.