Hogyan válasszunk egy órát a futáshoz
Ezúttal szinte mindenki csak néhány kilométer megtétele után vásárol futóórát. De nem mindenki veszi észre, hogy ez nem csak egy óra! Ez a motiváció, az edző és a tevékenységkövető.
Nagyon könnyű megérteni: a motivátor segít megtartani az edzés ütemezését, az edző elmondja, hogy elérte-e a célját (kilométerek száma, az összes elégetett kalória és a sebesség), a nyomkövető pedig megmutatja az összes tevékenységet, amely az alkalmazás naptárában van elrendezve a futáshoz., szinkronizálva az órával.
De manapság annyi óra közül lehet választani, hogy a megfelelőt nehezebb kiválasztani, mint használni. Mire kell jobban figyelni a futóóra kiválasztásakor? Hadd segítsek.
A távolságot mérő órák
A GPS funkcionalitása valószínűleg a fő oka annak, hogy a sportolók futóórát vásárolnak. Figyeli az útvonalat, megjeleníti a megtett távolságot és kiszámítja a sebességet. Tökéletesen motivál, és gyakran arra gondol, hogy még egy kicsit futkározzon a megtett kilométerek kerekítéséért. És ha figyelni akarja a fejlődését, a kilométerek száma nagyon fontos az Ön számára. A GPS funkció nélküli futóóra csak akkor lenne megfelelő, ha gyakran fut a futópadon vagy a speciális pályán.
A pulzusszámot mérő órák
A pulzusmérő segítségével beállíthatja a futási zónákat. A legújabb modellek állítható riasztóval rendelkeznek, amely figyelmeztet, ha túllépte a korlátot. A pulzusmérés kiváló dolog, amit megtehet egy fejlettebb edzés során, ahol azt szeretné látni, hogy a pulzusa a lefutott kilométerek számának növelésével változatlan marad, vagy akár csökken. Sok sportoló azonban nem futás közben méri ezt a ritmust, vagy csak futás után ellenőrzi az alkalmazásban. Kétféle módon figyelheti a pulzusát. Vásárolhat egy órát beépített csipkel, amely méri a csukló ritmusát, vagy vásárolhat mellkasszíjat, amely közvetlenül a szívéből méri a ritmust. Mindkét változatnak megvannak az előnyei és hátrányai. Ha nyugodtabb a futása, a chipóra több mint elég. Ha azt tervezi, hogy bizonyos időközönként pontos időközönként fut, akkor válassza a mellkaspántot. Számtalan vélemény szól arról, hogy ezek a mérések mennyire pontosak, és még akkor is, ha a chipkel mért értékek vagy a mellkaspánttal mért értékek közötti különbségek elhanyagolhatók, döntő fontosságúak lehetnek az edzés során.
Intelligens futóórák
Nem vagyok benne biztos, hogy intelligens órát szeretne-e értesítésekkel és csatlakoztatva a telefonjához, vagy olyan órát szeretne, amely csak az eredményeket mutatja? Először is meg kell határoznia a költségvetést. Természetesen az intelligens óra sokkal drágább, és ideális esetben okostelefonra van szükség az órához szükséges alkalmazások letöltéséhez. Vessünk egy pillantást a Garmin intelligens órájára: méri napi tevékenységeit, az elégetett kalóriákat, az alvás időtartamát és minőségét, valamint számos egyéb tevékenységet. Természetesen minderre nincs szüksége a futáshoz, de szeretem az információk sokaságát. És ha akarja, leválaszthatja az óráját a telefonról, és normál sportóraként használhatja. Az intelligens értesítések nélküli GPS-funkcióval rendelkező normál óra sokkal egyszerűbb: a csuklójára helyezi, és van barátja a következő néhány kilométeren, amelyet fut, de ő nem alszik veled. Előnyök? Kevésbé valószínű, hogy a technológia rabja lesz.
De miért veszünk egy órát a futáshoz?
Főleg, hogy elfelejtse a telefont. Hadd hívjon haza, amennyit csak akar, amíg élvezed a futást. Remek módszer az elméd tisztítására, és egy futóóra segít még jobban élvezni. Ezenkívül az óra segít nyomon követni az edzéseket és az előrehaladást.
A futás során megjelenített információk a legfontosabbak. Világosan látni fogja, hogy mennyi ideig és gyorsan futott, hány kilométert tett meg, milyen a pulzusa, és talán figyelmeztetni fogja Önt akkor is, ha belép egy Strava szakaszba.
Ha komolyan gondolja a futást, akkor egy futóórának szerepelnie kell a kívánságlistában, közvetlenül néhány megfelelő futócipő és sportfelszerelés után. Hidd el - nem fogja megbánni!
Élvezze az új órát és sok nagyszerű kilométert!