Hogyan válasszunk személyi edzőt; Flix
Ha úgy döntött, hogy edzőterembe jár, akkor a személyi edző, azaz a személyi edző választása olyan döntést hoz, amely jelentősen megnöveli esélyeit az erőnléti és egészségügyi célok elérésére. Az edző jelenléte nemcsak azt teszi felelőssé a hallgatóért, hogy fegyelmezettebben végezze gyakorlatait, hanem abban is segít, hogy a legjobb eredményeket érje el a fizikai edzésbe fektetett időből. De a különbség az erőnléti erőteljes befektetés és az idő- és pénzpazarlás között nagyon finom, nagyban függ attól, hogy a megfelelő embert választja-e nevelésre és inspirációra.
Mire kell figyelni, ha személyi edzőt kell választania
Nem kell, hogy tele legyen élekkel, de ismernie kell a biomechanikát és az izmok szerepét. Mit jelent ez a dolog? Először is ellen kell állnia a kísértésnek, hogy fizikai megjelenésétől függően válasszon személyi edzőt. Természetesen elvárják, hogy kiváló fizikai állapotban legyen, de a kinézete nem feltétlenül jó jel arra, hogy az illető ugyanolyan tehetséges mások képzésében. Az a személy, akinek a fizikai megjelenése elengedhetetlen, te vagy, és irreális azt hinni, hogy a személyi edző megjelenésének bármi köze van az edzőteremben való jövőbeli teljesítményedhez.
Fontosabb, mint a személyi edződ szempontja, a története a kívánt eredmények elérésében. Ha korábban olyan embereket képzett, akiknek céljaitok hasonlóak, biztos lehet benne, hogy nagyon jól megértik azokat az akadályokat, amelyekkel szembe kell néznie. Vannak, akik fogyni mennek az edzőterembe, mások izomtömeg növelésére, fizikai állapotuk javítására stb. A választott személyi edzőnek jó hírnévnek kell lennie abban, hogy segítse tanítványait abban, hogy pontosan a kívánt eredményt érje el.
Nem kell minden ismétlést számolnia, de minden mozdulatot ki kell javítania. Nyilvánvaló, hogy az ismétlések nagyon fontosak, de sokkal fontosabb a helyes megismétlés, még akkor is, ha még nincs meg a szükséges ellenállás. Egészséges elv: "Jobb egy szegény ló, mint egyáltalán nem." De ezt a jót az izmok működésével és a gerinc fiziológiájával kapcsolatos ismeretekkel kell ellenőrizni.
A tapasztalat és az elméleti képzés szempontjából a személyi edzőjének több évig aktívnak kell lennie a területen, plusz több szakirányú. Az egyik ilyen szakterületnek a táplálkozásnak kell lennie, mert az étkezés módja legalább olyan fontos, mint az edzőteremben töltött órák száma, és általában még nagyobb fegyelmet igényel. Ismernie kell gyógytornászokat és pszichológusokat is, hogy jó ajánlásokat tehessen arra az esetre, ha speciális segítségre lenne szüksége ezeken a területeken.
Legyen óvatos! A tapasztalatnak nem szabad arra késztetnie a személyi edzőt, hogy olyan fitneszgyakorlatokat találjon ki, amelyek veszélyeztethetik Önt, de ismernie kell a fitnesz alapelveit és technikáit.
Az olyan konkrét és mérhető szempontok mellett, mint a képzés és az oktatás, személyi edzőjének kompatibilisebbnek kell lennie veled finomabb szempontokból, mint például a személyiség és a filozófia.. Ha olyan ember vagy, aki motivált, ha folyamatosan ösztönzik, akkor egy keményebb motiváción alapuló megközelítés nem fog működni. Ennek az ellenkezője is igaz, egyesek elveszítik a motivációt és a fegyelmet, ha folyamatosan ösztönzik és dicsérik őket.
Az Ön által választott személyi edzőnek rendelkeznie kell a szükséges képességekkel ahhoz, hogy jó úton haladjon. De nagyon fontos emlékezni arra, hogy bármennyire is jó és megfelelő az Ön számára, a siker nagymértékben függ attól a határozottságtól és fegyelemtől, amelyet megmutatni fog.