Hogyan változtathatja meg életét egy hét alatt
Ma kislányom egyéves lesz. Eláraszt az érzelem és a maximális öröm, és szeretném ezt megosztani veletek. Ezen a hétvégén mini bulit tartottunk a családdal, és Sarának most először volt lehetősége a tortát elmosni. Az avatatlanok számára ez egyfajta gyűrűs küzdelem csecsemők és torta között. Nem hiszem, hogy el kellene mondanom, ki nyert!
Tehát inspirációval és örömmel gondolkodtam azon, hogy mit tehetek a hangulat minél tovább fenntartása érdekében, és miután megosztottam veletek ezeket a számomra nagyon kedves pillanatokat, visszatérek a cikk címéhez.
Ami?
A hétnapos mentális étrendről: Jacqueline Garwood frissítette a 21. századra, egy nagyon aranyos kis könyv, amely lépésről lépésre leírja, mit kell tennie, hogy teljesíthesse azt a kihívást, hogy nem eszik és nem befolyásolják Önt negatív gondolatok.
1. szabály: 7 napig nem szabad engednie magának negatív gondolatait.
2. szabály: Valahányszor egy negatív gondolat jut eszembe (mert ez megtörténhet), a lehető leghamarabb el kell hagynia.
3. szabály: Ha rájössz, hogy elfogadtad a negatív gondolatokat, és hagyod, hogy elsöpörd magad, gondolj rá akár egy rövid időre, talán egy percre is. Ha nem tudott maradni a negatív gondolatoktól, és betartotta a fenti szabályokat, és abba kell hagynia a diétát. Egy idő után újra kezdi a 7 napos fogyókúrát.
3 nagyon egyszerű szabály létezik, ezeket nem nehéz megérteni, és meg tudja mondani, hogy betartotta-e vagy sem.
Minél könnyebben érthető, annál nehezebb a gyakorlatban megvalósítani.
Háromszor éltem át ezt a tesztet, és minden egyes alkalommal egyre jobb lett. Legutóbb 5 napot sikerült !
Ma újra kezdem, mert - amint a cikk elején mondtam neked - meg akarom tartani ezt az érzelmet és örömet, és azt akarom, hogy ne rontsák el negatív gondolatok.
Olvassa el a könyvet, fogadja el a kihívást és változtassa meg az életét!
Végül hagyjon egy megjegyzést, és mondja el, ha kérdése van ezzel a kihívással kapcsolatban. Ha véletlenül teljesítette a kihívást, mondja el, mennyire sikerült, hogy motiválhassunk másokat a munkába.