Hogyan védekezhetünk a napsugárzástól; Telios

A nyár a megfelelő alkalom a szabadtéri tevékenységekre. Legyen szó szabadtéri főzésről, túrázásról az erdőben vagy a tengerparti tevékenységekről, mindannyian közösek a napozásban. Annak ellenére, hogy kellemes a napon lenni, a nap nem mindig jó.

Milyen veszélyekkel jár a napozás?

védekezhetünk

· Leégés - A túlzott napozás harmadik fokú égési sérüléseket okozhat. A súlyos fájdalom mellett szövődmények is előfordulhatnak, mint bármely súlyos égés esetén. A leégés változásokat okoz a bőr DNS-szerkezetében

· Fotózás - a napozás, különösen a hosszan tartó expozíció felgyorsítja a bőr idő előtti öregedését, ami ráncokhoz, pigmentfoltokhoz, valamint a bőr kiszáradásához és a bőr megkeményedéséhez vezet

· Szemkárosodás - a szemeket közvetlenül érinti az ultraibolya sugárzás. Hatással lehet a szaruhártyára, a lencsére, a retinára vagy a szemhéjakra, szürkehályogot, makula degenerációt, átmeneti vakságot vagy akár rákot okozva.

· Bőrrák - a bőrráknak több típusa létezik. A melanoma a bőrrák legsúlyosabb formája, és életveszélyes lehet. A napsugárzás és a leégés gyermekkorban kedvez az ilyen típusú rák megjelenésének. A melanoma mellett más típusú bőrrák is létezik, kezelhető, ha időben észlelik

· Csökkent immunrendszer - leégés esetén az immunrendszer érintett. Úgy tűnik, hogy ez akkor történik, amikor a bőr túl sok UV-sugárzást nyel el, ami gyengíti testünk képességét a betegségek elleni küzdelemben.

Hogyan védhetjük meg magunkat a naptól?

· Napos napokon menedjen árnyékban - nem lesz teljesen megvédve az UV-sugárzás hatásától, de a sugárzás mennyisége lényegesen alacsonyabb, mint a közvetlen expozíció

· Viseljen fényvédőt - mind gyermekek, mind felnőttek számára elérhető, és a védelmi tényezőtől függően az UV sugárzás akár 98% -át is képes blokkolni. Széles karimájú kalapok védik arcát, fülét és nyakát

· Használjon olyan termékeket (krém, krém, spray formájában), amelyek fényvédelmet nyújtanak - ajánlott, hogy UVA és UVB védelmet nyújtsanak, magas védelmi tényezõvel (legalább 30) és vízállósággal rendelkezzenek

· Vigyázzon a víz, a homok és a hó körül, mert visszatükrözi a napsugarat, és fennáll a leégés veszélye

· Kerülje a szoláriumokat (szoláris) - ha azt szeretné, hogy barnuljon a bőre, használjon önbarnító krémeket. De ne felejtsen el napvédő krémet használni az önbarnító termékek használata közben.

Hogyan használjuk a védelmi tényezővel rendelkező termékeket?

védekezhetünk

· Alkalmas mennyiséget kenjen a napsugárzásnak kitett bőrfelületre. A legtöbb ember csak az ajánlott mennyiség 25-50% -át használja fel

· Ne felejtsen el fényvédőt alkalmazni a lábujjaira, a nyakára és a fülére

· Javasoljuk, hogy a fényvédőt száraz perccel vigye fel 15 perccel a szabadba lépés előtt.

· Ha napfénynek van kitéve, a hatékonyság érdekében 2 óránként vigyen fel fényvédőt, úszás után, vagy ha erősen izzadt.

Jó megjegyezni, hogy a hosszan tartó és ismételt napsugárzás a bőr idő előtti öregedéséhez vezet. A napozás 10 és 16 óra között nem ajánlott, mivel növeli a leégés és a bőrrák kockázatát, mert akkor a napsugárzás a legerősebb.

Függetlenül attól a napszaktól, amikor különféle okok miatt ki vagyunk téve a napsugárzásnak, ajánlott olyan fényvédő termékeket használni, beleértve mind a krémeket, mind a ruházatot, szükség esetén újrafelhasználással. Ezért a napsütést mértékkel és csak a bőrtípusnak megfelelő fényvédő krém alkalmazása után szabad elvégezni.

A bőrgyógyászok azt javasolják, hogy az anyajegyeket évente ellenőrizzék, hogy időben észleljék a változásokat. Ebben az értelemben minden évben a nagyvárosokban olyan kampányokat hajtanak végre, amelyeken keresztül az emberek ingyen ellenőrizhetik anyajegyeik állapotát.