Hogyan végezzünk megfelelő fogyókúrás étrendet
A fogyókúrás termékek széles választékában egyesek kiemelik a zsírcsapda, másoké az egyik zsírégető. Gyakran összetévesztve ez a két előny két teljesen különböző típusú fogyókúrás termékre vonatkozik. Az egyik vagy másik választása előnyben részesül a kívánt célnak megfelelően.
A zsírcsapda, amint a neve is mutatja, a szervezetben úgy működik, hogy mechanikusan blokkolja az étkezési zsír bevitelét. Ezzel segít csökkenteni az ételek zsírértékét, és ezáltal csökkenteni a teljes kalóriabevitelt. A teljes hatékonyság érdekében a zsírmegkötő anyag ideális esetben lipofil anyagokból áll, affinitással a lipidekhez vagy zsírvegyületekhez. Ezek azok, amelyek megfogják a zsírt, mielőtt felszívódnának a szervezetbe, és közvetlenül a székleten keresztül eliminálják.
A zsírégető, amint a neve is sugallja, serkenti a test spontán égési aktivitását, így hatékonyabban égeti el a bevitt lipideket. Ezt a természetes jelenséget nevezzük termogenezisnek. A zsírégető tehát olyan anyagokat tartalmaz, amelyek alkalmasak az anyagcsere aktiválására, a lipolízis fokozására és ezáltal a test energiafelhasználására.
A karcsúsítás nehezen elérhető cél, egyrészt a test belső működésének összetettsége, másrészt a kérdések sokfélesége miatt. Általában megkülönböztetünk karcsúsító célokat, amelyek illeszkednek a globális cél, azokhoz, akik kötődnek a sokkal célzottabb eredmény mint például a cellulit csökkentése, a lapos gyomor megtalálásának vágya vagy a cukrok anyagcseréjének jobb szabályozása.
- Globális fogyókúra (nem feltétlenül kombináljon 4 vagy 5 étrend-kiegészítőt, sok fogyókúrás tápszert többféle összefogásával)
A, elkapni vagy elkapni a zsírt,
B, égessen zsírt és cukrot,
C, kontrolláld az éhséget,
D, ürítse le és méregtelenítse a testet.
- Célzott fogyókúra:
1, a választott problémának szentelt étrend-kiegészítő,
2, kiegészítve étrend-kiegészítõvel kiegészítõ célokra.
1. jegyzőkönyv: "Sziluettet szeretnék finomítani néhány font lefogyásával"
Profil
Anélkül, hogy bent lennék túlsúly, neked van néhány plusz kiló amelyek hatással vannak az alakodra, és figyelmeztetnek az életmódodra vagy a napi étrendre. Noha a természetes termékek ideiglenesen nagy segítséget nyújthatnak az alak finomításában, nap mint nap nagyon egészséges és nagyon kiegyensúlyozott étrend nélkül nem lehetnek hatékonyak. Ne felejtse el kombinálni karcsúsító kezelését étrendjének vagy a rendszeres fizikai aktivitás egyensúlyának helyreállításával.
Megoldás
Az első lépés az lesz zsírégetést, a második, hogy ürítse le a testet, mindezt dedikált növények segítségével. A társ és a zöld tea közötti kapcsolat például nagyon releváns: a mat a termogenezissel aktiválja a lipidek lebomlását, míg a zöld tea, amely egyszerre zsírégető és ürítő, a zsírok tisztítását, miközben megszünteti a szervezetben felhalmozódott toxinokat. Mivel ezek a zsíros anyagok égetésének és ürítésének együttes fellépései kimerítőek lehetnek, ezért tanácsos a B6-vitamint is bevenni.
2. jegyzőkönyv: "Kapzsi vagyok, és csökkenteni szeretném a napi kalóriabevitelt"
Profil
Te vagy kapzsi és jó életet, hajlamos vagy egyél túl sok zsírt, túl édes és túl sós. A napi kalóriabevitel csökkentése érdekében a természetes étrend-kiegészítők azért hasznosak, mert lehetővé teszik a zsírok és cukrok felszívódásának korlátozását, miközben csökkentik a jóllakottságot. Ha gyorsan meg szeretné tekinteni az előnyöket, és különösen meg akarja tartani azokat a fogyókúrás étrend után, alkalmazzon egészségesebb étkezési szokásokat, amelyek jobban megfelelnek testének igényeinek.
Megoldás
A lipidek és szénhidrátok szervezet általi káros asszimilációjának elkerülése érdekében először tanácsos a zsírcsapda természetes mint a nopal, az alma pektinek vagy a kitozán. Mivel csökkenteni kell a sós vagy édes utáni vágyat és a jóllakottságot is, étvágycsökkentő ajánlott. A nopal, amely szintén segít az éhség visszaszorításában, központi fogyókúrás szövetségese ennek a fogyókúrás étrendnek a részeként. Természetesen lehetőség van más étvágycsökkentő szövetségesek felé fordulni, mint például a konjac vagy a fucus.