Hol éget több kalóriát (sport, fitnesz, egészség)
alvás közben, szörfözés az interneten vagy a tévézés az ágyban. kérlek, csak komoly válaszokat KÖSZÖNÖM
3 válasz
Tehát hogy őszinte legyek, a kérdést komolyan gondolták. Számomra már egyértelmű, hogy többet égetek a testmozgással, és ezt is csinálom, és nem szeretnék lefogyni az ágyban, hanem csak tudom, hol van szükség több kalóriára. mert tudom, hogy minden tevékenységnél kalóriát égetsz, még akkor is, ha lustálkodik a nap. csak nagyon kevés. nos, akkor szeretném tudni, hogy a 3 tevékenység közül melyik éget többet.
hát nem te voltál az a megfelelő ember, aki bocsánatot kért
Minden állóképességi sportnál sok kalóriát éget el, ami természetesen elsősorban az állóképesség teljesítményének időtartamától függ. Ha nyugodt tempóban fut egy hosszú távot "lihegés nélkül fut", akkor főleg zsíréget. Ha viszont gyorsan megteszi a távot, akkor elsősorban szénhidrátokat éget el!
Be kell vallanom, hogy ezt a kérdést is kissé furcsának találom, de mégis megpróbálnám jól megválaszolni: Amikor alszol, akkor a legkevesebb kalóriát használod fel, mert a tested alvás közben kissé lelassítja az anyagcseréjét, és te is viszonylag keveset mozogsz . Az internetezés és az ágyban való tévénézés egyaránt olyan tevékenység, amely alig fogyaszt energiát, mert valójában nem mozog. Feltételezem, hogy szörfözés közben egy széken ül, és tévénézés közben fekszik az ágyban. Ezért a kalóriafogyasztás szörfözéskor (minimálisan) nagyobb lesz, mert ülő helyzetben kell tartania magát, vagyis a testtartási izmok statikusan működnek. De mint mondtam, mindhárom változat meglehetősen értelmetlen a kalóriafogyasztás szempontjából.
hasonló kérdések
Melyik napszakban égeti el a test a legtöbb kalóriát edzés közben? Eddig mindig este sportoltam, majd elég hamar lefeküdtem. Egy barátom azt mondta, hogy reggelente reggelizni kell, hogy több kalóriát égessen el. Van benne valami?
Sziasztok srácok. Azt terveztem, hogy napi 1700 kalóriát eszek (valójában 1900 kalóriát kell megennem, de fogyni és izomépíteni akarok). Nos ma 2000kcal-t ettem:( DE ami engem megnyugtat, az az, hogy az iPhone készülékem szerint 900kcal-t használtam gyaloglás közben. Ez azt jelenti, hogy ma csak 1100kcal-t ettem ?! De ez alatta van az alapanyagcserének (nekem ez 1400kcal) . Ez azt jelenti, hogy az alapcsere-szintem alatti kalóriákat ettem? A második kérdés az, hogy mi van a jo-jo hatással. Elméletileg ma több mint 1400kcal-t ettem, de gyakorlatilag 1100kcal-t ettem. Mi van, ha a következő néhány hétben elmondom Minden nap 1700kcal-t eszem, de ugyanazon a napon 400kcal-t fogyasztok, így csak 1300kcal-t fogyasztottam. Ezután jön a jo-jo hatás. Mindenekelőtt hogyan szabadulsz meg tőle? Mivel az alapanyagcsere sebessége úgyszólván 1400-ról 1000 kalóriára csökken Örökké így vagy sem? Remélem mindezt megérted;) Köszönöm a hasznos válaszokat.
Jelenleg az edzőtermet látogatom. (Heti 3-4 alkalommal) már nem szeretem. Van egy kis trambulinom, és én is hébe-hóba otthon ugrok. Néha arra gondolok éppen a trambulinon való ugrás elegendő a fogyáshoz. A problémás területem a csípő! Gondolod, hogy fogyhatnék, ha napi egy órát trambulinoznék? Azt is olvastam az interneten, hogy több zsírt éget, mint a kocogást. (A trambulinon ugorva ugyanazokat a mozdulatokat hajtom végre, mint kocogáskor) Kérem, segítsen nekem . előre is köszönöm
Hány kalóriát éget el durván a könnyű/normál/nehéz kézilabda edzés során és mennyit egy játék alatt (ha 60 percig teljes gázzal játszik). köszönöm!
Mondja el valakinek, mennyi kalóriát éget el a teke, amikor 6 saját játékot játszik 6,5 kilós labdával, szünet nélkül és gyorsan?
Ha izmokat akar építeni, akkor több kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit eléget. Nem számít, mit eszel, ha kielégítetted a fehérje és vitamin szükségletet?
kérdés fent van kérem írjon helyes válaszokat köszönöm.
Szia. Szerettem volna egy kicsit edzeni az állóképességemet, hogy gyorsabban tudjak futni és egyidejűleg fogyjon le. Van-e értelme ilyen súlyokat fogni a lábamon? Tudok valamikor gyorsabban és hosszabb ideig futni? És több kalóriát éget-e, mint amikor "normálisan" kocogni megyek? Köszönöm a válaszokat. :-)
Hé:) Nagyon szeretném, ha el tudnék csinálni egy első walkovert (azoknak, akik ezt nem tudják, kézállásból átmennek a hídig). Megtaníthatom magamnak ezt otthon? Ha igen, hogyan? Mit kell tudnom tenni ehhez? Kérem csak komoly válaszokat:) köszönöm!