Hölgyeim, íme 10 jó ok arra, hogy bekapcsolódjunk a bokszba
Ez a szakasz jelenleg nem tartalmaz tartalmat. Adja hozzá az oldalsáv segítségével.
Ez a szakasz jelenleg nem tartalmaz tartalmat. Adja hozzá az oldalsáv segítségével.
Ez a szakasz jelenleg nem tartalmaz tartalmat. Adja hozzá az oldalsáv segítségével.
ÚJ GYŰJTEMÉNY STEPHANIE MILLINGER-rel
Élvezze az INGYENES szállítást 100 € vásárlás óta !
- szerző: Laurent Deconinck
- 2018. szeptember 21
- 5 perc olvasás
10 jó ok, amiért a nőknek el kellene bokszolniuk
A tanév kezdete visszatér a sportklubokba. Idén vége a jógának és a pilatesnek! Ennek az új évnek a kulcsszava a következő: A BOKSZ, a sportklubok új kedvence, amelyet a nők választanak leggyakrabban. Az ökölvívás az egyik legátfogóbb harci sportág. De nyugodjon meg azoktól a nőktől, akik meg akarják küzdeni, ez nem vezet orrtöréshez vagy fekete szemhez! Ebben a cikkben 10 nagyszerű okot mutatunk be nőknek, hogy bekerüljenek az ökölvívásba:
A boksz, ideális sport az alak finomításához.
Álmodsz arról az ultra fitt testről, hogy az izmok formálódnak? Nem tagadhatjuk, az ökölvívás mindenekelőtt harci sport, amely teljes fizikai elkötelezettséget igényel a neo-boxerek részéről. Nem hiába tekintik nagy intenzitású sportnak (azaz HIIT-nek). De az ökölvívás nem áll meg ennél a sportos szempontnál: számos előnyt jelent azok számára a tanulók számára is, akik elhatározzák, hogy foglalkoznak ezzel, és különösen, ha sziluettjükről van szó.
A boksz köztudottan az egyik harci sport, amely az egész testet, valamint a mély izmokat a legjobban megdolgoztatja. Valójában egy boksz-foglalkozás során minden tanulónak futnia, ugrani, öklével és könyökével ütni, vagy akár rúgni vagy térdelni kell, ami lehetővé teszi a test számára, hogy sok energiát költsön, sok kalóriát fogyasszon, és így finomítsa. . Átlagosan egy 45 perces ökölvívás során a tanulók 600–800 kalóriát égetnének el, ami magasabb kvóta, mint például egy úszás vagy kocogás során. Ez az alapvető harcművészet lehetővé teszi minden bokszoló számára, hogy megrajzolja izmait és megformálja testét.
Ökölvívás: rendkívüli kardiovaszkuláris edzés
Unod már, hogy lemaradtál a reggeli kocogásodról? Meg akarja lepni a kocogó barátait? A sziluett finomítása mellett az ökölvívás segít a gyakorlók szív- és érrendszerének megerősítésében is azáltal, hogy serkenti a légzésüket és növeli a pulzusukat. Ez erősíti az összes szívizmot, ami segít az ökölvívók egészségének megőrzésében a kiegyensúlyozott pulzus fenntartásával és az erőkkel szembeni ellenálló képességük javításával. Az ökölvívás rendszeres gyakorlása így megelőzi a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.