Hollywoodi álom test Eva Mendes szépségtitkai - FIT for Fun
A képernyő szépségét, Eva Mendest sokan szépségikonnak tekintik. Itt olvashatja el, hogy melyik testedzési rutinra és étrendre támaszkodik!
Eva Mendes vitathatatlanul az egyik legforróbb hollywoodi sztár. A csinos, kubai gyökerekkel rendelkező barna lenyűgöző testű, amelyért keményen edz. Mindazonáltal nagyon nyugodtan közelíti meg szépségrendszerét, és nagy jelentőséget tulajdonít annak, hogy elfogadja női testét, amilyen.
"A munkám szempontjából fontos, hogy mindig jól nézzek ki. De nem stresszelem magam, és nem próbálok alkalmazkodni a szépség ideáljához. Az egyéniségem olyanná tett, amilyen vagyok",
- magyarázta a „geofeminin.de” oldalon. Egykori edzője, Harley Pasternak azt is hangsúlyozta, hogy Éva szereti nőies görbéit, és semmilyen körülmények között nem akarja elveszíteni őket. Ehelyett speciális képzéssel formálja őket.
Nincs diéta
Eva Mendes nem hisz a diétákban. Ehelyett a színésznő kiegyensúlyozott étrendre támaszkodik. A művésznő nem akarja megtagadni magától az édességeket sem, ezért hébe-hóba egy kis csokoládéval kedveskedik - kedvenc harapnivalójának. Fogyókúra helyett a filmsztár egyik vagy másik éhgyomri kúrán vesz részt, hogy megszabadítsa a testet a salakanyagoktól és ragyogjon a bőrön.
Húsmentes étrend
Eva Mendes évek óta feladta a húst. Ehhez rendszeresen eszik halat, amely gazdag omega-3 zsírsavakban. A húsevés nem volt pozitív hatással a bőrükre is. "Hús nélküli év után a bőröm fényesebbnek és egészségesebbnek tűnt" - idézte a healthyceleb.com szavait.
ÉLELMISZEREK ÉS SPORTOK EGYENSÚLYA
Éva egy darab pizzával vagy csokoládéval is kedveskedik, de csak akkor, ha sokat sportolt aznap. Fontos számára az egyensúly az evés és a testmozgás között: ha egy nap nem sportolt, akkor este nem lesz édesség. Annyi fegyelemnek kell lennie!
Séta és kocogás a kutyával
A gyönyörű nő rendszeresen sétálni vagy kocogni megy Hugo kutyájával. Egyébként sokkal szórakoztatóbb, mint zárt helyiségekben edzeni. A színésznő ezeket a gyors sétákat könnyű súlyzós edzéssel egészíti ki. Egyáltalán nem rajong a tornaórákért, ahol más emberekkel edz.
"Inkább egyedül edzek, mert motiválhatom magam többre, és nem mindegy, hogy nézek ki",
A 20 perces elv
A színésznő szerint mindig van 20 perced - bármennyire is megterhelő a mindennapi élet. Minden nap kocogásra vagy kifejezetten a hasizmok edzésére használja.
Jóga pihenni
Mint annyi más sztárhoz, Ryan Gosling hollywoodi sztár barátnője, akivel két lánya van, jógafanatikus. Így lazíthat a munka és a család közötti stresszes mindennapi életben. Ezért hetente legalább kétszer jógázik, ami egyrészt formálja a testet, másrészt ellazít. A kikapcsolódás másik módja: hosszú fürdők a fürdőben hámlasztó kezeléssel és szauna.