Hólyagproblémák; Témák - Reformhaus®

Irritált?

Állapot: 2019.08.29. (2019.08.29.)

Körülbelül 16 millió ember szenved Németországban hólyagproblémákban. Ez nagyon megterhelő lehet, de ez nem ok a kétségbeesésre. Mert sok problémával segíthet magának.

Folyamatos vizelési igény anélkül, hogy valóban kellene; nevetés vagy köhögés esetén hirtelen néhány csepp vizelet jön le, a cystitis fájdalmas tapasztalattá teszi a vizelést - a hólyagproblémák gyakoriak. Vannak azonban természetes módszerek arra, hogy megragadják őket és aktívan megakadályozzák őket.

Hogyan jön egyáltalán a hólyaggyengeség?

A menopauza során bekövetkező hormonváltozás csökkenti az izmok erejét. Az ösztrogénszint csökkenése szintén csökkenti a hólyag természetes védelmét a baktériumok ellen.

Aki túl sok fontot hordoz, próbálja meg lefogyni, mert a túlsúly a medencefenék izmait is túlterhelheti, és gyengítheti a hólyag záróizmait.

A terhesség csodálatos időszak a nő életében - de néhány ember utólag a hólyag gyengeségével küzd. "Számos születés a méh csökkenéséhez vezethet" - mondta dr. Flemmer Andrea. Ennek pedig negatív következményei lehetnek a hólyag záróizomra. "A hólyag gyengesége a húgyhólyag, a vese vagy a vese gyakori gyulladásának eredményeként is felmerülhet." És nem utolsósorban a pszichés stressz és az állandó stressz ingerlékeny hólyaghoz vezethet, állandó vizelési ingerrel.

Hogyan erősíthetem meg a hólyagomat?

"A petrezselyem gyógynövényével és gyökerével, a helyreállító gyökérrel vagy az aranyvesszővel ellátott gyógynövényes kúra (például a SALUS húgysavoldó teában egyaránt) segíthet erősíteni a gyenge hólyagot" - mondja Dr. Flemmer. "A medencefenék edzése is gyakran rendkívül hatékony - különösen a korai szakaszban."

Könnyedén elvégezheti ezeket a gyakorlatokat naponta többször

1. Emelje meg kissé az egyik lábát, feszítse meg a feneket, a gyomrot és a medencefeneket, tartsa a feszültséget három-öt másodpercig, lazítsa meg, ismételje meg - függetlenül attól, hogy hol, akár a szupermarketben, akár a metróban, reggel a fogmosáskor vagy amikor bent van Irodai állvány a fénymásolónál.
2. Vizelés közben hébe-hóba röviden állítsa le a folyamot, mielőtt újra tudatosan elengedné.
3. Ülés közben húzza meg a hüvely és a medencefenék izmait. Tartsa a feszültséget néhány másodpercig, majd lazítsa meg újra.

"Támogassa a természetes immunvédelmet is" - hangsúlyozza dr. Flemmer. Ezt megteheti például vitaminokban gazdag kiegyensúlyozott étrenden keresztül. A stressz és a belső feszültség kiegyensúlyozásához szükséges elegendő alvás és éberség szintén hozzájárul a test védekezésének és így a hólyag erősítéséhez.

Fontos: Sok nő túl keveset iszik, mert fél a túlzott vizelési igénytől. Ez jól értendő, de teljesen téves: Mivel a folyadékhiány sok fizikai problémához vezethet - és a hólyagnak vízpótlásra is szüksége van edzésként.

Mi segíthet a hólyagfertőzéseknél?

A hólyaghurutot a hólyag bélésében elhelyezkedő baktériumok okozzák. A lehető leggyorsabban ki kell öblíteni őket.

Felső páros áfonya + D-mannóz: Az áfonya nagyszerű módja annak, hogy ellensúlyozza a hólyaghurut kialakulását. A bogyók tartalmazzák az antocikánokat és a proantocianidineket tartalmazó természetes színezékeket. Ezek az anyagok elősegíthetik a baktériumok könnyebb kiürülését a hólyagból. Ha hajlamos a gyakori hólyagfertőzésre, megelőző intézkedésként áfonya-kiegészítőket is szedhet.

Egy speciális cukor, az úgynevezett D-mannóz segítségével a hólyagpanaszok megelőzhetők és a korai szakaszban jól kezelhetők. A D-mannóz glükózszerű cukor, amely egyszerűen ürül, de először megköti a baktériumokat önmagával, és így lehetővé teszi a kiválasztódást. Tanulmányok azt mutatják, hogy az egyszerű cukrok hasonló hatást gyakoroltak a húgyúti fertőzésekben szenvedő nőkre, mint a hagyományos antibiotikumok, de mellékhatások és rezisztencia kockázat nélkül. Az elv hasonló az áfonyához: Az idegesítő Escherichia Coli baktériumok megakadályozódnak a húgyhólyag falán.

Az Alsiroyal áfonyával és D-mannózzal végzett vizsgálat (Panchev et. Alt., 2012) még azt is kimutatta, hogy a természetes gyógymód segített az akut hólyaghurutban szenvedő betegeknél gyorsabban enyhíteni a tüneteket, mint egy antibiotikum.

Sokat iszik

Ezen túlmenően, ha hólyaghurutja van, akkor sokat kell inni a hólyag átöblítéséhez. A gyógyteák, például a kész teakeverékek, amelyeket hólyag- és vese teákként kínálnak, különösen alkalmasak.

Biztosítsa a meleg lábakat

A hideg láb „méreg” a hólyag számára, mert gyengíti a test védekező képességét.

Tipp: Vegyen felemelkedő lábfürdőt a hólyagfertőzés első tüneteire. Ehhez tegyen körülbelül 33 fokos vizet egy nagy tálba, amelyben mindkét láb jól elfér. Keverjen hozzá két evőkanál sót és három csepp fahéj olajat. Most tegye bele mezítelen lábát, és lassan adjon hozzá két percenként egy kevés forró vizet, amíg a hőmérséklet el nem éri a 40 fokot. Hagyja a lábát tíz percig a fürdőszobában, majd jól szárítsa meg, és tegyen vastag zoknit.

---