Homocisztein - Naturheilpraxis Bender
Mi a homocisztein?
A homocisztein a vérünkben található aminosav, és a fehérjék építőköve. A homocisztein kéntartalmú aminosav, amely metabolitként képződik a metionin aminosav metabolizmusa során. Ez a metilezés fontos életfolyamat, amely minden másodpercben végbemegy szervezetünkben. Egészséges testben az anyagcsere megpróbálja a homociszteint visszaalakítani metioninná.
Ezen anyagcsere-folyamatokhoz a szervezetnek B12-vitaminra és B6-vitaminra és folsavra van szüksége.
A hiány növeli a homocisztein szintjét. A megemelt értékek lehetnek genetikai jellegűek, vagy hiányozhatnak a vitaminok, és az életkor is. Az életkor növekedésével és 50 éves kortól a test B12 felvétele csökken.
A homocisztein mennyisége a testünkben meghatározza, hogy betegek vagyunk-e vagy egészségesek-e. A megemelkedett homocisztein szintek nyomot adnak immunrendszerünkről, vitaminhiányokról, különösen a B-vitaminokról, korunkról és az agyunk működéséről.
Miért kell most meghatározni és csökkenteni a homocisztein szintet?Agyfunkció
A megnövekedett homocisztein szint (Hcy szint) és a B6, B12 vitamin és folsav csökkent koncentrációja agyi rendellenességekhez vezethet, függetlenül vagy kombinálva.
Különböző országokban végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy az emelkedett homocisztein szint neurotoxikus, az érrendszeri megbetegedések kockázati tényezője, és ezáltal az agy anyagcseréjének megzavarásához vezet, és szerepet játszik a neurotranszmitterek kialakulásában is.
A B12-vitamin és a folsav szükséges a homocisztein lebomlásához. Az életkor növekedésével és 50 éves kortól a test B12 felvétele csökken.
A B12-vitaminhiányban szenvedő idős embereknél a kutatók azt találták, hogy az életkor előrehaladtával befolyásolhatja az agy zsugorodását.
Anti aging és antioxidáns és immunrendszer
Folyamatosan jönnek létre szabad gyökök, amelyeket semlegesíteni kell. A megnövekedett szabad gyökök, a megnövekedett Hcy-szint egészségünkhöz, betegségeinkhez és életkorunkhoz kapcsolódik. Immunrendszerünk hatékonysága összefügg a testünk számára elérhető antioxidánsokkal. Az antioxidánsok az A, C, E vitaminok, valamint a cink és a szelén ásványi anyagok
érelmeszesedés
A jelenlegi vizsgálatok szerint a megnövekedett Hcy-értékek jelentős kockázati tényezőt jelentenek.
A megemelkedett Hcy-értékek azon betegek nagy százalékában találhatók, akik a glaukóma kezelésére szemészhez fordulnak.
Gyulladás és fájdalom
A hosszan tartó gyulladás és fájdalom károsítja artériáinkat, ízületeinket és idegeinket. A gyulladás kiváltó oka gyakran a rossz eikozanoidok, amelyek az arachoidonsav építőköveiből készülnek. A megemelkedett Hcy-szint szintén növeli az arachoidonsavat.
méregtelenítés
Májunk fontos méregtelenítő szerv. A glutation egy olyan anyag, amelyet a májnak méregteleníteni kell. Azok a kémiai anyagok, amelyeket májunk metabolizál, növelik a Hcy-értéket és növelik a glutation szükségességét. Ahhoz, hogy több glutation álljon rendelkezésre, csökkenteni kell a homocisztein szintet.
Hormonok
Összefüggést is találtak a Hcy-értékek és az ösztrogénhiány között, bár a pontos okok még nem ismertek. Ez azt is megmagyarázza, hogy a posztmenopauzás nőknél nagyobb a szívbetegség és a stroke kockázata.
Következtetés: A homocisztein szint alapvető szerepet játszik egészségünk szempontjából.
Minél alacsonyabb a Hcy-érték, annál jobb. A 8 alatti Hcy-érték egészséges és biztonságos.
1. Ellenőrizze a homocisztein szintjét.
2. Ha a Hcy-értékek túl magasak, vegyen be például Vit.B-super Paracelt vagy L-arginint és Paracelt
3. Egészséges étrend:
Egyél elegendő vegetáriánus ételt
és elegendő fehérje
Egyél B-vitaminokat tartalmazó ételeket
Kávé és fekete tea napi 1-2 csésze, több növeli a Hcy értékét
4. Kerülje a stresszt, ez a Hcy-értékek növekedéséhez is vezet.
5. Ha nemdohányzóvá válik, a dohányzás növeli a Hcy értékeket.
B12-vitamint tartalmazó ételek:
Sajt, tojás, túró, pulyka és csirke, bárány, tonhal, osztriga, szardínia
Folsavat tartalmazó ételek:
Búzacsíra, köles, napraforgómag, zabpehely, mogyoró, avokádó, endívia saláta, brokkoli, spenót, kelbimbó, cékla, csicseriborsó, spárga