Honnan tudjuk, hogy egy gyermek éhes

Válasszon egy boltot a megtekintéshez kínál az Ön területén.

Honnan tudjuk, hogy egy gyermek éhes?

Hogyan mikor? Reggel, délben és este! És 2 snack. Nem mindenki tudja ezt? Nem így a világ óta?

Ugh, milyen jó lenne! Csak annyit, hogy az üzeneteiből és az összes olyan konzultációból, amelyet szülőkkel folytatok, akiknek a gyermeke nem eszik, megértem, hogy a valóság egyáltalán nem ilyen, és úgy tűnik, hogy a világ nem ugyanaz, mint amilyen "amióta volt".

Az éhség nem mindenkinek jön egyszerre!

Tehát honnan tudhatja, ha gyermeke éhes? Honnan tudod, mikor kell etetni, hogy megehesse? Crina Coliban felől, hogyan honnan? ?

Hogyan mondja el gyermeke, hogy éhes?

Hadd mutassam meg, figyeljen oda: a gyerekek folyamatosan beszélnek velünk, még ha be is tartják a szájukat! És mint tudják, azt mondják, hogy „Dr. Dolittle of the children ”, én még mindig lefordítom a gyerekek éhes üzeneteit, életkoruktól függően:

0 és 6 hónap között

Nem! Az ujjazás nem annak jele, hogy éhes, bár ezt legtöbbször megtalálja. Ha emlékszel, amikor a csecsemő az anyaméhben volt, és láttad őt az ultrahangon, nem legtöbbször a szájára tett kézzel jött ki a képen? És mit gondolsz? Éhes volt a gyomrában? Az ujjazás az önmegnyugtatás, az önbeigazítás, a gyermek kényelmének módszere.

• Rövid alvási periódusai vannak, csoszog, nem nyugszik;
• Sír és nyilván ingerült, ideges;
• Folyamatosan nyitja és csukja be a száját;
• Fordítsa a fejét a mellére vagy az üvegre.

6 és 8 hónap között

• Rád néz, a mellre mered, vagy ott keresi az üveget, ahol tudja, hogy a leggyakrabban ül;
• Mosolyog és öröm hangokat hallat, amikor ételt lát;
• Kezével megmutatja az ételt, vagy a teáskanál, az asztal felé hajlik;
• Mutatja a kezét, mozgatja felfelé és lefelé, és megpróbálja megmutatni, hol van a kívánt étel;
• Úgy mozgatja a száját, mintha valamit rágna, pedig nincs semmi a szájában;
• Szívja szívesen a játékokat, és szívja be az arcát, a kezét vagy a száját.

8 hónap és 1 év között

• Egyedül megy arra a helyre, ahol tudja, hogy te tartasz, vagy hogy az étel van;
• Ha ételt kap, táncol, ugrál, örül;
• Már vannak sajátos hangjai, amelyek jelzik, hogy éhes;
• Szívja és motyogja a játékokat, mintha meg akarná enni őket (Figyelem! Ez is annak a jele lehet, hogy kitörnek a fogai.).

Hogyan érzi magát a gyermek éhesnek?

Amikor a gyomor kiürül, a gyermek kezdi érezni az éhség érzését, sőt néha görcsöket, görcsöket, a gyomor összehúzódásait, ezt az érzést, amikor a legtöbben azt mondják, hogy "éhezünk". Tehát, mintha tudhatná, mikor ürül ki a baba gyomra, akkor adhat neki rendszeres ételt, amikor szüksége van rá.?

A hatékonyan működő gyomor 4-6 óra alatt kiürül. A tápláléknak általában 6 és 8 óra, míg a vastagbélen, azaz a vastagbélen való áthaladáshoz 6 és 8 óra szükséges.

Érdekes! A lányok nehezebben emésztenek, hosszabb ideig, mint a fiúk, tudományosan bizonyított.

Ami azt jelenti, hogy emészti?

Amikor megemésztjük az ételt és felszívjuk a tápanyagokat, vagyis etetünk, a szervezet eltávolítja a vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat az élelmiszerekből, és azokat különböző helyekre szállítja, ahol szükség van rájuk.

Az élelmiszer-emésztés a nagy élelmiszer-molekulák kisebb molekulákra bontása, amelyek felszívódhatnak és a sejtekbe szállíthatók. Az emésztés kétféle: mechanikus és kémiai. Az emésztés a szájban rágással és nyállal való érintkezéssel kezdődik. A nyelőcső, a gyomor és a belek fogai és falai mozgásuk révén, az úgynevezett perisztaltikának köszönhetően biztosítják a mechanikus emésztést. A kémiai emésztés az élelmiszer emésztési enzimekkel való érintkezésén keresztül történik:

• A szájban: amiláz, amely emészti a keményítőt;
• A gyomorban: gyomor lipáz és amiláz, sósav és pepszin, amelyek megemésztik a fehérjéket;
• A vékonybélben, az epében és a hasnyálmirigyben.

A tápanyagok felszívódásának 95% -a a vékonybélben történik.

A víz és néhány vitamin és ásványi anyag (például biotin) szintén felszívódik a vérben és a vastagbélben.

Mennyi ideig tart az étel megemésztése? Meddig éhezünk?

"A mi nyelvünkön", ahogy tetszik, hogy beszéljek, emésztési idő azt az időszakot jelenti, amely alatt az ételt nagyon apró darabokra zúzzák, amelyek az emésztőrendszerből a vérbe jutnak. Mondhatjuk, hogy az ételek két kategóriába sorolhatók: gyorsan emészthető ételek és lassan emészthető ételek. Ha étrendje főként a gyorsan emészthető ételeken alapul, akkor azt tapasztalhatja, hogy többet eszik, mint amire valójában szüksége van, és ez azért van, mert az ételt azonnal megemésztik, és azonnal éhesnek érzi magát. Az ilyen típusú táplálék energiát ad, növeli a glükózszintet, csak sajnos a szervezet zsír formájában tárolja a felesleges glükózt.

A lassabban emészthető ételek finomabb, stabilabb energiaszintet biztosítanak, és a vércukorszint a normál határokon belül marad. Csak, hogy a többnyire nehezen emészthető ételeken alapuló étrend túlterheli az emésztőrendszert, és megmutatja nekünk, hogy ez a név diverzifikáció nem véletlenül választották, hanem tiszteletben kell tartani, figyelembe kell venni.

Óvatos!
Az ételek emésztésének időtartama az Ön általános állapotától is függ, nemcsak fizikai, hanem különösen érzelmi állapotától is. A gyomorban és a szájban lévő emésztőenzimek nagyobb mennyiségben szabadulnak fel, ha az ember szereti a látott ételt, vagy ha egyszerűen boldog vagy. A gyomornedveket viszont jelentősen befolyásolja és csökkenti erős fájdalom, félelem vagy depresszió.

Például itt olvashatja el, hogy milyen emésztési idővel rendelkezik az ember egyetlen élelemforrása élete első 6 hónapjában, a tej:

Az anyatej gyorsabban emészthető, mint a tejpor. Az anyatej savót tartalmaz, a kazeinhez képest, a tehéntejben. Ezért a szoptatott csecsemő egy órán belül emészti a tejet, 1 óra 30 perc alatt, míg a tápszerrel táplált csecsemő a tejet 3-4 órán belül.

Élelmiszer emésztési idők (az élelmiszer körülbelül a gyomorban töltött ideje, mielőtt a gyomor ismét kiürül vagy éhes lesz):

• Víz: azonnal, 1-2 perc alatt elhagyja a gyomrot
• Gyümölcslé (nem ajánlom ! Csak nektár formájában, péppel): 15-20 perc
• Zöldséglevesek: 15-20 perc
• Görögdinnye: 20 perc
• Narancs, grapefruit, szőlő: 30 perc
• Alma, körte, őszibarack, meggy: 40 perc
• Nyers zöldség, paradicsom, uborka, paprika: 30-40 perc
• Sült, főtt zöldségek: 40 perc
• Cukkini, brokkoli, karfiol, főtt cukkini: 45 perc
• Főtt tojás: 45 perc
• Hal: 45-60 perc
• Olajasaláta: 1 óra
• Keményítő: kukorica, burgonya, édesburgonya, gesztenye, sütőtök: 1,5 - 2 óra
• Gabonafélék és álgabonafélék: rizs, barna rizs, köles, quinoa, hajdina, zab: 1,5 óra
• Borsó, lencse, csicseriborsó: 2 óra
• Tejtermékek: 2 óra
• Dió, mag tökmag, napraforgómag, szezámmag, mogyoró, földimogyoró, pekándió: 3 óra
• Csirke, pulyka: 1,5 - 2 óra
• Marhahús: 3 óra
• Bárányhús: 4 óra
• Sertéshús: 5 óra

Attól a pillanattól kezdve, hogy megértettem, hogy a kislányom etetése valójában nem azt jelentette, hogy minden nap meghatározott időpontokban hívtam vacsorára, a gyermekem egy kis férfivá vált, akivel kijöhetek:

• aki hirtelen enni akart;
• ki kérdezte, mert tudta, hogy felajánlják neki;
• aki szívesen elrontotta az éhségét azzal, hogy etette, amikor arra kért, nem akkor, amikor azt hittem, hogy étkezési idő van.

Abban a pillanatban, amikor rájöttem, hogy egy bizonyos időbe telik, mire az étel elhagyja a gyomrot és helyet ad az új ételeknek, kislányom teste hatékonyan működött.

Amikor rájöttem, hogy rá kell jönnöm, mit küld az étel nekem és a kislányom testének, boldog gyermeket nyertem minden alkalommal, amikor eljön az étkezés. Az ő ideje, nem az én időm.

---