Hosszú irodai munka - ülő élet - karrier hátfájása
Aktuális hírek a Süddeutsche Zeitung-ban
Irányítópult
gazdaság
München
Kultúra
társadalom
Tudás
Hosszú irodai munka hátfájása: ülő élet
A dolgozó emberek egyre kevésbé mozognak, ezért a hátfájás szinte megszokott. De ez még nem minden: A rossz munkahelyi légkör és a munkahelyi stressz fájdalmat okoz a gerincnek is.
A hülye zokni reggel. Csak nem akar átcsúszni a lábujjain. Walter Burkard meging és elveszíti az egyensúlyát. Mielőtt a láb ismét a földre érne, fájdalmasan sikoltozik. Olyan fájdalom, amely ördögien élesen üldözi és átvágja az alsó hátát. Diagnózis: lumbago. Az ötvenes évei közepén járó, kissé túlsúlyos Walter Burkard semmilyen sportot nem űz, napi sok órában ül az íróasztalánál és évek óta. A tiszt autóval vagy villamossal hajt munkába. Egy teljesen rendes napon maximum egy kilométert fut.
Kép megnyitása új oldalon
A test megerősítése jógával: Sok dolgozó ember szenved hátfájástól.
Legyen szó izomfeszültségről, elzáródott csigolyáról vagy csigolyaközi porckorong-problémákról: A hátfájás népek fájdalmává vált Németországban. A rossz vagy kopott csontok azonban elsősorban nem a hibásak. Inkább a modern munkaélet megtérül. Ha pihen, rozsdásodik - ez egy régi mondás. Tehát, ha nem mozdul, az izmai elsorvadnak. De amikor ezek ellazulnak, már nem nyújtanak támogatást.
A Jenai Egyetem tanulmányai azt mutatják, hogy sok hátbetegnek nincs ereje a hasi és hátizmaiban. E fűző nélkül azonban a gerinc elveszíti a legjobb védelmet. Körülbelül 30 000 felnőtt kíséretében végzett norvég tanulmány azt mutatja: minél lassabban élnek az emberek, annál nagyobb súlyt fektetnek és annál gyakrabban panaszkodnak állandó hát- és nyaki fájdalmakra.
A mindennapi életben növekvő mozgáshiány nemcsak fájdalmas, hanem drága is: a hátfájás évente 48,9 milliárd euró közvetlen és közvetett költségeket okoz, amint azt a Helmholtz Társaság kiszámította. 2009-ben az AOK hiányzási jelentése szerint a mozgásszervi rendellenességek 23 százalékkal a lista élén álltak. A krónikus hátfájás országszerte a korai nyugdíjazás 18 százalékát is okozza, és ezáltal hatalmas gazdasági károkat okoz.
A legtöbb esetben nincs szerves oka a fájdalomnak. Mindenesetre a csontvázon nincsenek jelek. Paradox módon még azoknak sem kell fájniuk, akiknek porckorongsérvük van. Különböző tanulmányok megerősítik ezt a tényt, még akkor is, ha az orvosok még nem tudják megmagyarázni. Jó hír azonban, hogy a betegek 90 százalékában a tünetek legkésőbb három hónap elteltével eltűnnek. A fennmaradó tíz százalék végleg kínozza magát.
A lélek gyakran játszik diagnosztizálás nélkül fájdalmas bűnösként. Mivel a fej és a hát között vészjósló szövetség van, mivel az agyban stressz keletkezik. Akár magán, akár szakmai állandó stressz, a test reagál rá. A személyes gyenge ponttól függően befolyásolja a szívet, az immunrendszert, az emésztőszerveket vagy akár a hátát. Mert ha folyamatosan érzelmileg feszült vagy és nem tudod csökkenteni a stresszt, akkor betegségeket kiváltó reakciókat váltasz ki a szervezetben. Tehát nem csoda, hogy a tartósan túlterheltnek érzett, túl sokat dolgozó, a karrierlétrán ragadt vagy rossz munkakörnyezetben szenvedő alkalmazottak háttal reagálnak.