Hosszú távú sport- és dukan-diéta

Kis kérdés Önnek, aki sokáig követte az étrendet, látja, hogy elkészült, és ki kíséri rendszeres sporttal. Tudni akartam:

sport

Többet veszített? Rögtön észrevette? Egy hónap múlva?
Kifinomult a sziluettje?
Ha sokat veszített (több mint 15 KG), lehetővé tette-e, hogy ne legyen megereszkedett bőre?
Folytatja a sportot?

Amint láthatja, ajánlást keresek!
Közel 3 hete kezdtem el a diétát, 6 kg-ot fogytam, és legalább 30 WII FIT-et és 30 perc steppert tettem naponta (és a lépés során karokkal gyakoroltam a súlyt), és kíváncsi voltam a hosszú távú hatásokra.

Előre is köszönöm a válaszokat, amelyek szerintem ösztönözni fognak

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Szia fekete szemed
Hetente legalább háromszor próbálok tornázni (30 perc kerékpározás, 10-15 kereszt-edző és 200 hasizom), és jól látom a különbséget fizikailag és mentálisan is.

Amikor megteszem, még motiváltabbnak és jobbnak érzem magam utólag. és az biztos, hogy gyorsabban veszítünk (nem tudom), de a tested változik. A zsír utat enged az izmoknak. Úgy tűnik, hogy az izom nehezebb, mint a zsír, és ezért nem veszítünk gyorsan, de az biztos, hogy a tested megváltozik.