Hőterápia, amikor a hő gyógyszerré válik Current Woman A MAG
Télen próbálunk melegedni. Nem csoda, mert a hőnek vannak terápiás erényei. Ha a hőterápia leginkább izomfájdalomról ismert, annak alkalmazásai messze túlmutatnak. Otthon és a kórházban.
Gyógyteák, borogatások ..., a mi nagymamák már a hő terápiás erényeit használták. De ma már tanult nevet kapott, hőterápiát, és olyan változatos formákban használják, mint a meleg csomagok, fürdők, fűtőpárnák, infravörös sugarak vagy ultrahang. A krónikus fájdalom enyhítésére vagy a rosszindulatú daganat megszabadulására. A hőnek sok erénye van: létrehozza az erek tágulását, ami elősegíti a szövetek oxigénellátását és relaxációját.
Ez lehetővé teszi a sejtek jobb helyreállítását és regenerálódását, és lelassítja a fájdalom idegi továbbadását. Még jobb, ha nagyon magas és koncentrált, akkor cauterizálja, gyógyítja, sőt elpusztítja a szöveteket ... Nyilvánvaló, hogy minden érmének hátul van. A hő megéghet és súlyos vagy maradandó károkat okozhat. Ezért magas hőmérsékleten nem szabad közvetlenül a bőrre vinni, és a sérülés friss.
Melegítő tapaszok izom- és ízületi fájdalmak ellen
Rossz testtartás, fizikai erőfeszítések, öregedés ... Az izmok és az ízületek rendszeresen szenvedést okoznak bennünk. Mindezen mechanikai fájdalmak mellett semmi sem jobb, mint a hő alkalmazása. "Lazít izmok, elősegíti a vérkeringést és csökkenti az agyba küldött fájdalomüzeneteket ”- magyarázza Cyril Camacho, a narbonne-i gyógytornász. A hő szinte azonnal megszakítja a "fájdalom-összehúzódás-fájdalom" sebességváltót. És nincs hiány megoldás, kezdve a ragasztó melegítő tapaszoktól, amelyek 8-10 órán át aktívak maradnak (Aroma® tapaszok, Mercurochrome®, Nexcare®, Puressentiel® kötések, Syntholkiné®, Thermacare®, Urgo®, Voltacare® stb.).
A megfelelő termék: ma vannak olyan eszközök, amelyek mozgásképtelenné teszik az ízületet, miközben melegítik. Ez a helyzet például a csukló-hüvelykujj ortézis vagy az Actipoche hőcsomaggal működő Duo Therm öv esetében.
Gőzzel nyugtassa a köhögést
Télen nagyon gyakori a légutak torlódása. A vízgőz belélegzése továbbra is az egyik legjobb módja a megfázás, a köhögés és az egyszerű hörghurut enyhítésének azáltal, hogy a váladék vékonyabbá és könnyebben kiüríthetővé válik. Nem csak segíteni hogy jobban lélegezzen, de elkerüli a hörgők szuperfertőzését. Ami a módszert illeti, egyszerű. Öntsön nagyon forró (de nem forrásban lévő) vizet egy nagy tálba, tegye a fejét a tetejére, törölközővel letakarva, és naponta 2-3 alkalommal lélegezze be a vízgőzt. Asztma vagy allergia esetén és gyermekeknél kerülendő.
A megfelelő termék: Belégezheti a forró zuhanyból, vagy jobb esetben egy forró fürdőből (35 és 39 ° C közötti) gőzöket is illóolajokon alapulva (a Biobadol típusú fürdőkészítmény a Doctor Valnet-től).
Forró vizes palack a gyomorfájás enyhítésére
"Az értágító hatásának köszönhetően a hő aktiválja a vérkeringést és csökkenti az izomösszehúzódásokat" - mondja Cyril Camacho. Ez a görcsoldó hatás különösen hasznos az emésztéssel (puffadás, gyomorégés stb.) Vagy menstruációval kapcsolatos fájdalmak esetén. Konkrétan annyit kell tennie, hogy lefekszik, és 5 percenként mikrohullámú sütőben melegített, forró vízzel töltött forró vizes palackot vagy nedves törülközőt tesz körülbelül 20 percig a gyomrára. A hő alkalmazása fokozatosan ellazítja az izmokat ", és az esettől függően felgyorsítja az emésztést és az átjutást, vagy korlátozza a méh összehúzódásait.