Hyperlordosis - okai, tünetei, centrokinetikus kezelés
Ezt a cikket Mr. Dr. Catalin Vlad Gican, ortopéd szakorvos, több mint 10 éves tapasztalattal, túlspecializált sporttraumatológiával.
Általános információk a hyperlordosisról
A hiperlordózis típusai
Cervicalis hyperlordosis
Ez azt jelentheti:
• Van egy túlzott görbület.
• A görbületet rossz irányban hajtják végre, más néven fordított nyaki lordosisnak.
• A görbület jobbra mozdult.
• A görbület balra mozdult.
Lumbális hyperlordosis
okoz
Helytelen hátsó helyzet
elhízottság
Testmozgás hiánya
Egyéb gerincbetegségek
Bizonyos esetekben a hyperlordosis más gerincproblémák következménye lehet, például kyphosis, spondylolisthesis és discitis. Bizonyos állapotok és tényezők növelhetik a hyperlordosis kockázatát. Ezek tartalmazzák:
Spondylolisthesis: A spondylolisthesis a gerinc olyan állapota, amelyben az egyik alsó csigolya az alsó csonton csúszik. Általában terápiával vagy műtéttel kezelik.
Osteoporosis: Az osteoporosis egy csontbetegség, amely a csontsűrűség csökkenését okozza, ami növeli a törések kockázatát.
Kyphosis: A Kyphosis egy gyakori állapot, amely a hát felső részének lekerekítéséhez vezet. A természetes formákhoz képest, amelyek görbülete 20-50 fok, a kyphosis görbülete nagyobb, mint 50 fok. Ez púphoz vezet. A kyphosis bármely életkorban megfigyelhető, de leggyakrabban az idősebb nőknél tapasztalható, miután az oszteoporosis gyengíti a gerinc csontjait, amíg azok fel nem szakadnak és összenyomódnak.
Skoliosis: A scoliosis a gerinc olyan rendellenessége, amelyben a csigolyák oldalra hajlanak. Ez a görbe úgy néz ki, mint egy "S" vagy "C" alak. Különböző típusú scoliosis létezik, beleértve a veleszületett, a neuromuszkuláris, a degeneratív és az idiopátiás. A scoliosisban szenvedőknél az egyik váll vagy a csípő általában magasabb, mint a másik. Ezenkívül előfordulhat, hogy a fej nem a test közepén helyezkedik el, és hátfájása, zsibbadása és fáradtsága lehet.
tünetek
A hyperlordosis izomfeszültséget és merevséget okozhat a hát alsó részén. Károsíthatja a gerincet és az ágyéki régió lágy szöveteit is. A hyperlordosis legtöbb esete enyhe, és a háta rugalmas marad. Ha a hátsó ív merev és nem tűnik el, amikor az érintett személy előre hajlik, akkor komolyabb probléma lehet.
A hyperlordosisban szenvedő személynek a következő tünetei lehetnek:
• Ívelt oszlop. A hyperlordosis a gerinc túlzott görbületéhez vezet a hát alsó részén, emiatt a has és a fenék szembetűnőbbnek tűnik, ha profilban nézzük.
• Deréktáji fájdalom. A hyperlordosisban szenvedőknek enyhe vagy súlyos hátfájásuk lehet, amely súlyosbodhat edzés közben.
Ha ezek a tünetek jelentkeznek, egyeztessen klinikánkon konzultációra.
Diagnosztika
A diagnózis azért lehet nehéz, mert a populációban a lumbosacralis szögben jelentős eltérések tapasztalhatók. Bármely 39 és 53 fok közötti érték a normál tartományon belülinek tekinthető. Más tényezők, például a farizom kiemelkedése, szintén hamis benyomást kelthetnek az ágyéki lordosisról.
Az ágyéki szög pontos mérése elengedhetetlen, csakúgy, mint az esetleges sagittális eltérések pontos mérése. A görbület mérésére röntgensugarakat használnak. Az MRI- és CT-vizsgálatok hasznosak lehetnek a lágyrész-rendellenességek kivizsgálásában.
Az orvos megvizsgálja a beteg kórtörténetét, fizikai vizsgálatot végez és kérdezi a tüneteket annak megállapítására, hogy fennáll-e a hyperlordosis. A fizikális vizsgálat során az orvos megkéri a beteget, hogy hajoljon előre és oldalra. Ellenőrizte:
• van-e rugalmasság a görbületben vagy sem
• ha a gerinc igazodik
• ha rendellenességek vannak
Az orvos meghatározza, hogy a beteg szög-alapú hiperlordózisban szenved-e más tényezőkhöz, például a magassághoz, az életkorhoz és a testtömeghez képest.
Amikor orvoshoz kell fordulni
Ha fájdalma van vagy a hyperlordosis merev, forduljon orvoshoz az ok meghatározásához. A diagnózistól függően orvosa szakorvoshoz vagy gyógytornászhoz fordulhat. Előfordul, hogy a hyperlordosis az elcsípett ideg, a gerinc csontvesztésének vagy a sérült lemez jele lehet.
Orvosa fizikai vizsgálatot végez. Megkérdezi, hogy mikor kezdődött a fájdalom, és hogyan befolyásolta a mindennapi tevékenységeket.
Javasoljuk, hogy azonnal forduljon orvoshoz, ha egyéb tüneteket tapasztal, például:
• rossz hólyagszabályozás
• nehézségek az izomkontroll fenntartásában
Ezek egy súlyosabb állapot jelei lehetnek, például az elakadt ideg.
radiográfia
Kezelési módszerek
A konzervatív kezelés a következőket foglalhatja magában:
• vény nélkül kapható gyógyszerek, például acetaminofen, ibuprofen vagy naproxen
• fogyókúrás program
• fizioterápia
A fizioterápiás technikák nagyon előnyösek lehetnek - fizikai manipulációval, speciális erősítő, nyújtó és stabilizáló gyakorlatokkal a túlzott görbület bizonyos esetekben jelentős helyreállást eredményezhet.
A fűzőt néha korrekciós intézkedésként használják, különösen gyermekeknél és serdülőknél, ahol a gerinc folyamatosan növekszik.
Fájdalomcsillapítás
Fűző viselése
Fizikai gyakorlatok
megelőzés
A hyperlordosis gyakran megelőzhető a megfelelő helyzet gyakorlásával. A gerinc helyes helyzetének megőrzése megakadályozza a nyak, a csípő és a lábak stresszét, ami későbbi életproblémákhoz vezethet. Íme néhány tipp ennek az állapotnak a megelőzésére:
• Ha aggódik a súly miatt, kezdjen el egy fogyókúrás programot. Beszéljen orvosával, ha segítségre van szüksége az induláshoz. Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a fogyókúrás programunkról, az ALL IN ONE SLIM PROGRAM-ról.
• Ha sokáig tartózkodik a nap folyamán, tartson rövid szüneteket a felkeléshez és a fekvéshez. Ezenkívül a hosszan tartó állapot megváltoztathatja a gerinc görbéjét. Egy tanulmány szerint az ülés jelentősen csökkenti az alsó hátsó görbe változását. Ha munka vagy szokások miatt hosszú ideig áll, próbáljon szüneteket tartani. Győződjön meg arról, hogy az ülése elegendő támlával rendelkezik. Használjon hengerelt párnát vagy törölközőt, hogy alátámassza a hát alsó részét, miközben leül.
• Ha sokáig kell állnia, időnként változtassa meg a súlyt egyik lábáról a másikra.
• Viseljen kényelmes, alacsony sarkú cipőt.
Bár nincsenek pontos vizsgálatok a hiperlordózis megelőzéséről, a jó testtartás és az egészséges gerinc fenntartása érdekében végezhet néhány gyakorlatot. Ezek a gyakorlatok lehetnek:
• vállat von
• a nyak dőlése
• jógapozíciók, például Cat és Bridge
• lábemelések
• a medence megdöntése egy stabilitási golyón
HA NEM TUDJA RÓLUNKAT
A centrokinetic a legjobban teljesítő orvosi klinika, amelyet az osteoarticularis betegségeknek szentelnek, több külön osztályon szervezik:
Tudja meg a rólunk szóló híreket a Centrokinetic klinika Facebook- és YouTube-fiókja nyomon követésével.