Ideális mandula és étcsokoládé snack
Szív- és érrendszeri betegségek, rossz koleszterin, bélflóra… A gyógymód? Mandula és étcsokoládé, a legújabb tanulmányok alapján. Boncolgatjuk!
Már volt alkalmam elmondani, hogy mennyire fontos a mandulát bevenni az étrendbe. Ma új tanulmányok igazolják az övét előnyöket és még meghívunk, hogy párosítsuk őket étcsokoládé, és egy mediterrán diéta. Engedélyezett finomságok!
Mandula és étcsokoládé: a tökéletes egészséges házasság
A legújabb kutatásokat a valódi előnyökről és szinergikus hatások mandula és étcsokoládé. Két előzetes tanulmányt mutattak be az American Society of Nutrition (ASN) éves kongresszusán és tudományos ülésein, amelyet az Experimental Biology 2016 (EB) közreműködésével szerveztek.
Megmutatják a pozitív hatások mandula és étcsokoládé a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a mandula és a a testzsír csökkentése és hasi. Ezek a tanulmányok bemutatják a mandulafogyasztás hatásaitenergiafelvétel, - a szív - és érrendszeri betegségek kockázati tényezői és bélflóra (mikrobiota).
Kiderült, hogy a polifenolok és flavonoidok, étcsokoládéban és mandulában tartalmazzák a védőhatás prioritásként a szív- és érrendszeri betegségekről. És a mandula rost a bélflóra szempontjából alapvető szerepet játszanak prebiotikumok, amelyek a probiotikumok ételei.