Ideális súly egy tinédzser számára
Ideális súly egy tinédzser számára
Eszköz egy átlagos kamasz ideális súlyának kiszámításához
Ha azonnal kiszámítja az ideális súlyt a tinédzserként való további részletek nélkül, kattintson a következő linkre: Ideális testsúly
Azért fontos megkülönböztetni egy felnőtt férfi ideális súlyát egy fiatal tinédzserekkel megegyező magasságból, hogy az eredmény nem lesz teljesen ugyanaz mindkét esetben. Valójában egy 45 éves, 5,7 hüvelyk méretű felnőtt férfi ideális súlya valamivel magasabb, mint egy 15 éves, azonos magasságú serdülő. Mégis mindkettőnek ideális súlya lesz a jó egészséghez és a harmonikus testhez.
Vigyázzon, ne keverje össze az ideális vagy az egészséges testsúlyt a BMI vagy a testtömeg-index kiszámításával. Ezek nem ugyanazok a számítások, és gyakran összekeverik őket. A BMI-teszt olyan számot ad, amelynek a lehető legnagyobb mértékben 18,5 és 24,9 között kell lennie ahhoz, hogy normális vagy egészséges testsúlyú legyen. Ha ez az a teszt, amelyet keres, nyomja meg a következő linket a hozzáféréshez: számítsa ki a BMI-jét
Tinédzserként éri el ideális súlyát
Figyelem az ideális súly elérésére, még fiatal tizenéves vagy 16 éves korban. Mivel a növekedésed még nem fejeződött be, a férfiaknál 25, a nőknél 22 körül ér véget, fontos, hogy ne aggódj túl sokat attól, hogy pontosan az ideális testsúlya legyen. Sok fiatal serdülő meghaladja ideális súlyát ebben a korban, mert növekedése nem teljes. Az emberi test nagyon jól elkészült, és pontosan tudja, mire van szüksége ahhoz, hogy jól működjön és növekedjen.
Nagyon gyakori, hogy a nyár elején egy fiatal tinédzsernek első ránézésre van némi túlsúlya, és nyár végére jó 6-8 hüvelyk magasabb lesz, ami csak 3 hónapig fenomenális. Mindebben azonban nincs semmi rendellenes, és a szervezet éppen a zsírtartalékokat tárolta, amelyek tulajdonképpen energiatartalékok, hogy biztosítsák ezt a növekedési lendületet. Ezt a részt egy tinédzser növekedési rohamának is nevezik. Ha tinédzser vagy tinédzser szülő, nagyon fontos ezt a tényezőt figyelembe venni, amikor összehasonlítja a testsúlyát az ideális súly kiszámításának eredményével. Nem ajánlott fogyókúrás diéta, még tinédzser korban.