Ideje 25 kg lefogyni - Fogyókúra, súlyproblémák fórum - Journal des Femmes

Szia,
24 éves vagyok, súlyom 89 kg. Bár nincs sem koleszterin-, sem cukorbetegségem, rájövök, hogy ezt a súlyt nem tudtam örökké tartani az egészségem érdekében.

Magasságomtól függően az ideális súlyom 65 kg körül lenne. Tehát szeretném tudni, meddig tűnik ésszerűnek a 25 kg lefogyása? A magam részéről 1 évet adok magamnak, mert szeretném, ha elveszíteném őket a 25. születésnapomra. De nem akarok semmit csinálni, és fokozatosan vállalni. Tisztában vagyok a haladási móddal ^^ '

előre is köszönöm
házas

2 válasz

Kérésében nem említi a méretét.

Mikor történt a vérvizsgálatod? Amit orvosa tanácsot adott Önnek a 25 kg-os túlsúlyával kapcsolatos utolsó konzultáció során ?

Fontos megtalálni ennek a súlygyarapodásnak az okait az új életmód felvételéhez, amelyet egy egészségügyi szakember fog tanácsolni Önnek, akivel rendszeresen és megfelelően figyelemmel kíséri.
Nagyon nehéz komoly fórumban tanácsot adni Önnek. Nem tudjuk felmérni valódi igényeit egy képernyő mögött.

Egyébként jobb, ha lassan és tartósan lefogy ez a súly, hogy ne kockáztassuk meg a visszaszerzését.

Köszönöm ezt a választ.
1m74-et mérek.
Az utolsó vérvizsgálat 2017 májusában volt, tökéletes koleszterin- és vércukorszintem volt.
Az étkezések között sokat harapok, és semmilyen fizikai tevékenységet nem folytatok, de nem eszem rosszul, zsírosan vagy sósan .

---