Időt takaríthat meg napi 2 órában (és még több) a Le Fasting szakaszos böjtölésével
A súlyom már nem jelent különösebb problémát, és csak hetente egyszer vagy kétszer kellene megtennem, hogy megtapasztaljam az egészségügyi előnyöket. Azon túl, hogy gyakorolom azt, amit nyilvánosan ajánlok, az legyen hatékonyabb a mindennapi életben, és időt takaríthat meg.
Ami ebben a cikkben érdekelni fog bennünket, az a kettős hatás: egyrészt kevesebb időt töltök felkészüléssel és étkezéssel, másrészt sokkal produktívabb vagyok, reggeltől estig.
Hogyan takaríthat meg a böjt idő
Befejezek egy cikket, elküldve! Napom véget ér, este 6 óra van. Ideje változtatni, visszamegyek vacsorázni. Nem ettem egész nap, mégis reggel 7 óta dolgozom. Az egyetlen hozzájárulásom: egy nagyszerű kávé és víz, 0 kalória.
Jelenleg elfoglalt az életem, és nincs időm reggelire vagy ebédszünetre. Ha jó az idő, tegyen egy rövid sétát a környéken, hogy friss levegőt kapjak.
Időt spórolok:
- reggel, felkeléssel és közvetlen működőképességgel
- délben, elkerülve az ebédszünetet
Mit tennél, ha napi 2 órád lenne még? Havonta még 2 nap ? Évente egy hónap ?
Ami engem illet, megengedett hogy készítsen egy teljes programot.
Mi lenne, ha ezt elmondanám neked ezen felül, a hátralévő órák eredményesebbek ?
Legyen gép
Még akkor is, ha úgy tűnik számomra, hogy egy másik életből származik, még mindig emlékszem a mentális ébredésre, amelyet csak evés után hajtottak végre, hogy gyorsan lenyeljek egy tál gabonapelyhet, miközben figyeltem az időt, és aznapi mosogatóban hagytam. Egy kávé, egy tea vagy egy pohár víz sokkal könnyebb.