Igaz vagy hamis táplálkozási tanácsok A cukor fogyása és harmóniája

A méz jobb neked, mint a cukor ”- ez egy jól ismert„ cukor-táplálkozási tipp ”, amely megcáfolhatatlan igazságként érvényesült. Sokan vannak sztereotípiák cukorhoz kötve és naponta szállítják. Az élelmiszeriparban is sok olyan marketingcsalás van, amely elindítja az agyunkat állítások egészségünket, alakunkat vagy közérzetünket befolyásolja. Hol az igazi, hol a hamis az alábbi néhány tévhitben ?

igaz

Táplálkozási tipp: Mit kell tudni a cukorról

A MÉZ kevesebb zsír, mint a cukor! Válasz: HAMIS

Sajnos, míg a valódi, hamisítatlan méz természetes termék, mégis többnyire magas a fruktózszintje. Övé glikémiás index minden bizonnyal alacsonyabb, mint az asztali cukor és a glükózé, de még mindig 60 és 65 között van. Ezért növekedést fog indukálni vércukorszint.

Sőt, nem minden méz jön létre egyenlően. Egyeseket vízzel hígítanak, másokat vágnak glükóz szirup. Lehetőleg válassza az említést viselőket: "A méhész betakarította és cserepes" és ne felejtsd el, hogy cukor !