Igazi fogyókúra - zöld kávé
"Nincsenek komplexeim, nem az övék volt, és amikor 128 kilogrammot nyomtam. Most már tudom, hogy az S méretű ruhák egész étvágygerjesztőek" - kezdi a "Tényleges fogyás" új hősnőjének történetét, 32 éves Catherine), a láda, amely 60 kilót dobott le.
Catherine, 32 éves
Elveszett 60 kg (128 és 68 kg között).
Karcsúsító történetem nagyon különbözik a többitől, kezdődik Catherine története. - Nem volt semmi fájdalmam a túlsúly miatt, nem hívtam, nem vertem, ne dobjam, ne alázzam meg. Mindig jól éreztem magam a testében, jó volt hinni a "nagy csont" történetében, és nem is gondoltam, hogy lehet másként élni. Sőt, meg voltam róla győződve, hogy ha engem szeretnek, ezért szép vagyok.
Egy későbbi terhesség és a csecsemő etetése alatt még nem is utasítanak el, mivel minél zsírosabb ételt fogyasztok, annál kiegyensúlyozottabb és hasznosabb a tej. Sokáig tartott volna, ha egy ponton nem hallom zavaróan a "harangokat": erősen emelem a pulzust, ami úgy tűnik, még a fülemben is hallottam. Elmentem orvoshoz, és ez, látva, hogy a súlyom 128 kilogramm, csak megdöbbent. Nyugalmi pulzusom 115-120 ütés/másodperc volt, a szívem szó szerint kijött a mellkasból.
Ez a történet egybeesett azzal az időszakkal, amikor a gyermeket át kellett fordítani a szoptatástól az asztal megosztásáig. Párolt zöldségeket kezdtem főzni a fiának, és este a sült burgonyája mögött ülve egyre többen meglepődtek, amikor azt gondolták: "miért eszem és iszom, amit nem akar a gyerekének adni?", "Miért azt az életet élem, amelyet ő nem akar? " Ezért úgy döntöttem, hogy vigyázok az egészségére.
Elmentem az endokrinológushoz, átadtam a hormonvizsgálatokat és megpróbáltam elkezdeni figyelni az étrendet. Két év alatt pörkölés és keményítőtartalmú ételek nélkül levettem róla a 20 kilót. Valakinek ez hihetetlen eredmény lenne, de a súlyom mindig is a 100-as jel volt, így örülni, hogy nincs semmink.
Minden megváltozott, amikor 30 éves lettem. Amolyan identitásválság volt. Nem jöttem rá egyik napról a másikra, szépség és fiatalság kedvéért 10 év van hátra. Az idő fogy, és ha a ráncok még mindig vannak, injekciók segítségével megtisztíthatod, a testem minden évben rosszabbul fog kinézni.
Drasztikus intézkedéseket kell tennem, és a fő részvételem a súlycsökkentő maratonon való részvételem lett. A maraton a közösségi hálózatokon zajlott. A részvétel egyik feltétele a fehérneműben lévő "elülső" fotó volt. Tudtam, hogy ha az összes ruhabérlés előtt áll, és félelmet fogok látni a szememben, akkor a nyugdíjazás esélye nem lesz. Bemutatnom kell a világ elé győzelmének eredményét!
Én, mint sokan, gondoltam, hogy a jó táplálkozás serpenyőben sült és alacsony zsírtartalmú túró, párolt-párolt és nem nagyszerű étel. Mondanom sem kell, hogy egészen más volt. Most ajánlani tudom mindazoknak, akik csak a soványság felé tartanak, hívjanak dietetikust, aki úgy dönt, hogy maximális kényelmet kínál Önnek az à la carte pszichológia területén. Nem szabad éreznie a fájdalmat, feladnia a kedvenc ételeket. Egyszerűen el kell döntenie a kérdést, hogyan írja be ezeket a termékeket az új étrendbe, és hogy tiszteletben tartja-e a kalóriaarányt.