Így működik ez a nyár a bikini figurával; könnyűsúlyú
Nyáron a diéták főszezonban vannak. A vágyott bikini figura számára az emberek éheznek és gyorsan lelkesednek. A frusztráció annál nagyobb, ha például egy széles körben dicsért fogyókúra nem éri el a kívánt hatásokat. Valójában összefüggés látszik a gének és az élelmiszer-felhasználás között.
A táplálkozási szakértők szerint az emberekben különböző anyagcsere-típusok léteznek, amelyek az őskorban alakultak ki. A vadász típus például a hús alapú élelmiszerekből származó fehérjéket használja jobban, míg a szántóföldi növények gabonából és szénhidrátokból. A „Leichter Leben in Deutschland” módszer segítségével most meghatározhatja, melyik táplálkozási koncepció felel meg legjobban az Ön személyes szokásainak - egy egyszerű genetikai elemzés.
Ebből a célból a résztvevő gyógyszertárban kenetet vesznek a szájnyálkahártyáról, és névtelenül megvizsgálják a laboratóriumban. Az eredményeknek köszönhetően személyre szabott szakácskönyvet kap, amely a saját anyagcseretípusához igazodik. Ez azt jelenti, hogy az egyes élelmiszer-összetevők - szénhidrátok, zsírok, fehérjék - százalékos arányban oszlanak meg a számukra optimális módon. Minden recept könnyen integrálható a napi étkezési tervbe. A llid.de oldalon további információk és gyógyszertári kereső található.
A "gyújtási napok" megváltoztatják az anyagcserét
A diétaváltás kezdetén általában két úgynevezett gyújtásnap van speciális ételekkel, amelyek az anyagcserét a tárolástól a szállításig átprogramozzák. Utána nincs éhezés, hanem napi három személyre szabott étkezés, hogy jóllakhasson. A cél további támogatása érdekében értelme van fizikailag is aktívnak lenni. Az állóképességi sportok és az erőedzések kombinációja elősegítheti a zsírégetést és az izomépítést. (djd).
(djd). Aki ezt nem tudja: A diéta kezdetén még mindig tele van erővel, de egy-két hét múlva lelkesedése elfogy - például azért, mert az étel nem ízlik, éhségroham gyötri, vagy a siker sok kívánnivalót hagy maga után. Az étrend könnyebben kitart, ha az ételeket az Ön személyes ízléséhez és életstílusához igazítják, és Ön motivációs segítséget is kap. Mindkettő megtalálható például a llid.de és a removscout.de oldalakon.
A kívánt alak felé vezető úton a savtalanítás, a tisztítás és a létfontosságú anyagok optimális ellátása hasznos lehet, ezért van Módosított böjtös séta a fogyáshoz és a kívánt alak eléréséhez olyan népszerű és sikeres.
Sok „általános” diéta problémája, hogy az első kilók az elején elvesznek, de aztán gyorsan beáll a „jo-jo hatás”. Szigorú étrend mellett a szervezet kénytelen felhasználni "vészhelyzetét". A test anyagcseréje lelassul, és a hátsó égőn fut. Bizonyos körülmények között az első kilók az elején gyorsan fogyhatnak, de aztán egy bizonyos ponton a fogyás leáll, mert az anyagcsere túl lelassult. Az első leadott fontok általában nem a depózsír formájában jelentkező fogyásnak, hanem az izomtömeg, a víz és a szerkezeti zsír lebontásának köszönhetők.
A módosított Vital99plus böjt és túrázás itt segíthet a fogyásban. A kiváló minőségű létfontosságú anyagok és az alacsony kalóriatartalmú étrend kombinálásával a hipotalamusz visszaáll, így elérheti és fenntarthatja a kívánt súlyt. A böjt túra során tapasztalt pozitív étrend- és életmódbeli változások beépülnek a mindennapi életbe, és biztosítják a személyes kívánt súly megtartását. A böjti túrahét során az első dolog a raktár zsírraktárainak kezelése és csökkentése. Az izomtömeg és a strukturális zsír nagyrészt és mindenekelőtt megtartható az alacsony kalóriabevitelű, kiegészítő fehérjebevitelű és a sporton vagy a testmozgáson keresztül nyújtott normál étrendekhez képest. Az egyéni coachingnak, a súlyproblémák okainak felismerésének és feloldásának, valamint a táplálkozással és az egészséges életmóddal kapcsolatos részletes információknak köszönhetően a végleges megvalósítás könnyebb.
A böjt túrahét alatt és utána a szervezet optimális ellátással rendelkezik vitaminokkal, ásványi anyagokkal, omega-3 zsírsavakkal és antioxidánsokkal.
ki információ ezt a kapcsolatfelvételi űrlapon keresztül kérheti.