Így működnek a sport kenőcsök
Hogyan működjenek a sport kenőcsök - különbség a melegítő és a hűtő kenőcsök között
„A sportkenőcs ebben az értelemben nem megfelelő kifejezés. Meg lehet különböztetni a melegítő és a hűtő kenőcsöket. ”- mondja dr. med. Andreas B. Imhoff, a müncheni Műszaki Egyetem sportortopédiai osztályának főorvosa. A hűsítő kenőcsök úgy vannak kialakítva, hogy eltávolítsák a hőt az izmokból a bőrön keresztül. Törésekre, zúzódásokra vagy ficamokra használják. Míg a hűsítő kenőcsök dekongesztáns és gyulladáscsökkentő hatásúak, a melegítő kenőcsök állítólag elősegítik a vérkeringést. Ezek melegítik a bőrt és az alatta lévő izomszövetet. A melegítő kenőcsök Prof. Dr. szerint jönnek. Az Imhoff-ot például izomkeményedésre használják. A melegség kitágítja az ereket, és így biztosítja az izmok jobb véráramlását.
A hatásmód mindig a kenőcs típusától függ. Például egy gyógykenőcs hatóanyag-részecskéi olyan kicsik, hogy bejuthatnak a bőrön. A melegítő vagy hűsítő kenőcsök viszont fejleszthetik a bőrre gyakorolt hatásukat, vagy melegítő kenőcsök esetén a bőr reakciójával, vagy hűtő kenőcsök esetén a levegővel történő reakcióval.
Gyógyhatású hatóanyagok sport kenőcsökben
Tanulmány a sport kenőcsök hatékonyságáról
2014-ben az Oxfordi Egyetem tudósai egy tanulmányban nem tudták bizonyítani a vérkeringést elősegítő kenőcsök hatékonyságát. Az eredmény: a kenőcsök csak elvonják a figyelmet a fájdalomról, ahelyett, hogy az okuk ellen harcolnának. A tudósok szerint a kenőcs helyének kipirosodása ellenirritációt okoz, amely elvonja a figyelmet a fájdalomról. A tudósok szerint az a tény, hogy a vérkeringést serkentő kenőcsöket gyakran fájdalomcsillapítóként érzékelik, a szalicilátok bőrirritáló és véráramlást serkentő hatásának tudható be, amelyek a dörzsöléssel kombinálva valószínűleg gyógyítónak érezhetők.
Krónikus betegségek esetén viszont a kenőcsök bizonyos esetekben segíthetnek, de nem annyira, mint a tabletták. A kutatók azonban beismerték, hogy további vizsgálatokra van szükség, amelyekben például más hatóanyagokkal rendelkező kenőcsöket tesztelnek, a hatékonyság végleges tisztázása érdekében. De nem minden kenőcs rossz - például a gyulladáscsökkentő gélek hatása jól bizonyított.
A sport kenőcsök hatékonysága - következtetés
Prof. Dr. Imhoff a következőképpen látja: "Hűtő kenőcsök lehetségesek olyan sérülések esetén, mint a törzsek, zúzódások vagy rándulások, de a hideg csomagok ajánlatosabbak - legalábbis az elsősegélynyújtáshoz." A melegítő kenőcsök tekintetében úgy tűnik, hogy (még) nincs végleges bizonyíték a hatékonyságra . Az előző tanulmány hajlamos a vérkeringést serkentő és a szalicilsav hatóanyagot tartalmazó kenőcsök hatékonysága ellen szólni. Prof. Dr. Imhoff viszont legalább a kenőcsök támogató funkcióját látja a gyógyulási folyamatban. Ebben az összefüggésben például masszázsokat javasol a fájó izmok számára az izmok fellazítására.
Egy dolog biztos: a sportolónak tudnia kell, hogy milyen típusú kezelésre (milyen kenőccsel) van szükség. A következő legjobb kenőcs, amely a gyógyszeres szekrényben található, természetesen nem helyettesíti az orvos látogatását.