Így sikerült lefogynia Rebel Wilsonnak! A színésznő célja, hogy elérje a 75 kilogrammot - Andreea
Rebel Wilson ausztrál színésznő az év végére szeretné elérni a 75 kilogrammot. Mayr súlycsökkentési tervén alapul.
Hogyan sikerült lefogynia Rebel Wilsonnak, és mi az a Mayr-féle fogyási terv, amelyen a színésznő alapul?
A színésznő gyakran tesz közzé olyan fotókat az Instagramon, amelyeken edzés után megjelenik, de soha nem adott részleteket a betartandó szabályokról, hogy megszerezze a kívánt alakot. A womenshealthmag.com munkatársai felfedeztek néhány részletet a csillag súlycsökkenési rendszeréről, nevezetesen azt, hogy ő Mayr fogyás módszerét követi.
Rebel Wilson (@rebelwilson) által megosztott bejegyzés 2020. június 22-én, 22:39 PDT
Mit jelent a Mayr fogyás módszere?
Úgy tűnik, hogy ennek az életmódnak nagyon tág múltja van, mert nagyon régóta létezik. "Mayr Cure" -nek hívják, Franz Xaver Mayr osztrák orvos készítette. Az alapgondolat, amelyből az orvos kiindul, összefügg azzal a ténnyel, hogy sokan mérgezik emésztőrendszerüket az általuk követett étrenddel és étkezési módjukkal.
Ezt az életmódot népszerűsíti a Viva Mayr, amelynek wellness központjai vannak szerte a világon. "Ez azzal a betegséggel kezdődik, amellyel szembesül, megfelelő táplálkozással, testmozgással és meditációval kombinálva.".
Hogyan működik Mayr fogyás módszere?
A fogyás módszerének alapelve az egészséges táplálkozás, különös tekintettel az emésztőrendszerre. Az étrend kiküszöböli a rágcsálnivalókat, csökkenti az elfogyasztott glutén és tejtermékek mennyiségét, és hosszan tartó rágást igényel (falatonként 40-60-szor).
Kezdje a diétát egy méregtelenítővel, amelyben teljesen meg kell szüntetnie a koffeint és a cukrot. Az étkezés alatt tilos okostelefonokat, könyveket, magazinokat és beszélgetést folytatni. A cél az, hogy élvezze az ételeket, és az előre rágott ételekre összpontosítson, hogy segítse az emésztőrendszert és eljusson az agy jelzéséhez, amikor jóllakott.
Az elfogyasztott ételeknek lúgosnak kell lenniük, például zöldségeknek és halaknak.
A táplálkozás nagyon fontos a Rebel számára, de tartalmaz egy jól megalapozott edzéstervet is.