Igyál és egyél

egyél

Szélesítsék elméjüket, és ízlelőbimbóiknak következniük kell. Használja ki az alkalmat, hogy már korán megszokja gyermekét az egészséges táplálkozásban.

Amint gyermeke betölti második életévét, fokozatosan elkezdheti megosztani ételeit a család többi tagjával. Mostantól megfelelő ételválasztékkal használhatja gyermekét az egészséges ételekhez. De mi a megfelelő ételválaszték ?

Az általad kínált ételeknek természetesen meg kell felelniük a gyermek táplálkozási igényeinek, mind mennyiség, mind összetevők tekintetében. Lehetővé kell tenni, hogy gyermeke növekedjen és fejlődjön, miközben segítenek ellenállni a fertőzéseknek. De ugyanolyan fontos, hogy az ételek ízletesek legyenek. Győződjön meg arról, hogy gyermeke az összes szükséges tápanyagot megkapja azáltal, hogy elcsábítja az ízét és szórakoztatóvá teszi az ételeket.

Ha gyermekének nem tetszik azonnal az étel íze, ajánljon neki egy másik napot (majd egy másik napot). Soha ne kényszerítse gyermekét arra, hogy egyen valamit, vagy ürítse ki a tányérját. Gyermeke nagyon jól tudja (mindegy), amikor eleget fogyasztott. Gyermeke táplálékfelvétele nő és csökken, személyiségétől, az adott napi hangulattól és a fejlődés szakaszától függően.