Igyál rendesen, megtanulhatod!
Első pillantásra jó ötletnek tűnik a folyadék felszívódásának korlátozása inkontinencia és/vagy fokozott vizelési inger esetén, de éppen ellenkezőleg, az egész testet károsítja. A hólyagproblémák esetén elsőbbséget élvező szabály: inni, inni, inni!
Bármely életkorban létfontosságú az elegendő ivás. Víz nélkül nincs élet. A kiegyensúlyozott vízháztartás fenntartásához a vízellátásnak és az ürítésnek ellensúlyozniuk kell egymást. Különböző okokból azonban sokan nem iszunk eleget, különösen az idősek.
Szomjúság hiánya vagy félelem a mosdótól
Gyakran a szokás hiánya, a nyelési nehézség, az éjszakai mosdóba való félelem, az inkontinencia vagy a prosztata problémája riasztja el az eleget ivástól. Hasonlóképpen, a súlyos palackok és rekeszek szállítása - akár a szupermarkettől az otthonig, akár az első emeleti pincéből - komoly akadályt jelenthet a szükséges folyadékbevitel előtt.
Ha ezen felül a szomjúságérzet az életkor előrehaladtával csökken, egyszerűen elfelejtjük inni.
Kompenzálja a kiszáradást
Ha a vese elveszíti a vizeletkoncentráció képességét, több vizet utasít el. Ennek eredményeként is többet kell inni. Ugyanez vonatkozik a megnövekedett fehérje- és elektrolitbevitelre, erős izzadásra (pl. Nyáron, láz, fizikai megterhelés vagy túlmelegedett helyiségek esetén), de hasmenés, hányás, hashajtók vagy vízhajtók szedésére is.
Létfontosságú folyadék
A víz:
- az összes sejt és testnedv alkotóeleme
- oldószer és szállítóeszköz tápanyagok (a véren keresztül a szervek felé) és az anyagcsere termékei (a vesén keresztül történő elimináció) számára
- állandó hőmérséklet fenntartásához szükséges (az izzadás védi a túlmelegedést)
- elengedhetetlen a bélben lévő élelmiszer bolus hidratálásához (védelem a székrekedés ellen).
A vízhiány a vér megvastagodását és a teljesítmény drasztikus csökkenését okozhatja. Fejfájás, székrekedés és zavartság forrása lehet, sőt eszméletvesztéshez vezethet.
A túl kevés folyadékbevitel jelentős egészségügyi kockázatot jelent az idősek számára. Ezért az időseknek különös gondot kell fordítaniuk a rendszeres és kellő mennyiségű italra, valamint a fogyasztásuk ellenőrzésére.
Az időseknek több mint 2 liter vízre van szükségük naponta
Legyen óvatos a szívelégtelenség és a vesekárosodás esetén
Néha szükség lehet a (súlyos) szívelégtelenségben vagy eliminációs rendellenességekben (pl. Bizonyos vesekárosodás) szenvedő betegek felszívódó folyadék mennyiségének korlátozására. Amikor a szív kevésbé erőteljesen pumpál, a veseműködés csökkenhet, és a víz megmaradhat a szövetekben. Hasonlóképpen, különféle máj- és tüdőbetegségek esetén bölcs dolog lehet csökkenteni az italfogyasztást. Ebben az esetben erősen ajánlott kardiológushoz vagy orvoshoz fordulni.