Ikrek szoptatása - 10 gyakorlati tipp az ikrek szoptatásához
A szoptatás oly érintetlen és természetes, hogy még mindig van egy kis gyakorlása ikrekkel. Itt megtalálja azt, hogy az ikreket a lehető legkönnyebben szoptathassa tíz gyakorlati tanács a szoptatáshoz ikreitek közül:
1. Időre és pihenésre van szüksége
Az ikrek sikeres szoptatásának alapja az idő és a pihenés. Vigyázzon, hogy soha ne érje az idő nyomása. Mivel a stressz gyilkosság a szoptatásnál. A szoptatás sokáig tart, különösen az elején. Meg kell tanulnia a saját technikáját, és rutinná kell válnia. Ha te és ikreid jól kipróbált csapat vagy, pontosan megbecsülheted, mennyi időre lesz szükséged egy szoptatáshoz.
2. A jobb áramló mellkas a rosszabb ivónak
Mint a sportban, minden nőnek van egy kedvenc oldala. A jobb vagy a bal mell, ahol azt érzed, hogy a tej itt jobban fut. Ezért az állítólagosan rosszabb ivónak adja a jobban futó mellkasát.
3. Minden gyermekhez alkalmazkodva: adjon két ikernek egy-egy mellet
Ha mindkét tejben jól stimulálják a tejtermelést, adjon minden gyermeknek oldalt. Így biztos lehet benne, hogy a tejtermelés alkalmazkodik az ikergyermek igényeihez. Mert amikor a szoptatásról van szó: "A kereslet határozza meg a kínálatot".
4. Ha az anyatej elégtelen, etessen
Ha azt veszi észre, hogy ikrei nem telnek el, a szoptatás befejezése után hozzáadhat egy palackot. Győződjön meg arról, hogy a bimbónak kevés lyuk van, és hogy hasonlít a test saját mellére, nehogy az iker csecsemők számára túl könnyű legyen a szopás. Így ikreid nem felejtik el, hogyan kell szopni a melledet. A „fő étkezés” továbbra is az anyatej legyen.
5. Egyél elegendő és kiegyensúlyozott ételt
Amikor ikreit szoptatja, a kalóriatartalma rendkívül megnő. Annak érdekében, hogy elegendő anyatejet termeljen, fontos, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon. Különösen az elején nem forralod fel. Ezért hagyja, hogy rokonai és barátai támogassák. A látogatás gazdagodhat a magával hozott ételekkel.
6. Ne felejtsen el sokat inni
Az ikreket szoptatva nagyon szomjasak leszünk. Ezért készen áll egy üveg víz vagy egy edény ápoló tea. Tehát bármikor ihat egy italt, miközben szoptat, és nem kell először felkelnie.
7. Kényeztesse magát szoptatás közben
Mivel sok időt töltesz ikreid szoptatásával, fontos, hogy a lehető legkényelmesebb legyen. Ügyeljen arra, hogy nyugodt testtartást tartson. Mert ha feszült vagy, akkor a babád is érezni fogja. Arra is ügyelnie kell, hogy megvédje a hátát. A gyermek nagyon közel van a testéhez, hogy ne kelljen lehajolnia és rossz testtartást tanúsítania. Tipp: Ha kicsit kisebb vagy, a széklet tökéletesen alátámasztja a lábad.
8. Állítsa be a szoptatási területet
Hogy otthoni szoptatással mindent megadjon, állítsa be kis szoptatási sarkát. Például egy kényelmes karosszék, amelyre szívesen ül, és amelyet jól el tudja tartani. Tipp: Készítse elő ápolópárnáját, röpke törlőkendőit, kulacsát, ápolt teáját és mobiltelefonját. Ez azt jelenti, hogy nem kell felkelnie, ha elkezdte a szoptatást.
9. A tandem szoptatás időt takarít meg
Ha ikreinek szoptatása már nagyon jól megy, megpróbálhatja egyszerre elindítani a gyerekeket. Különböző alkalmazási technikák léteznek itt. Szüksége van egy kis gyakorlatra, hogy egyszerre a csecsemőket a melléhez tegye, böfögje velük és újra letegye.
10. Kerüljön néhány ételt
Tovább alkohol Szoptató anyaként teljesen meg kell tennie anélkül, hogy egy része az anyatejbe kerül. Figyeljen rá kávé Igyál mértékkel, mert szorongást okozhat ikreidben. Felfúvódó ételek, mint káposzta vagy hüvelyesek kezdetben szintén kerülni kell. Citrusfélék feneket okozhat ikreiben. Ennek ellenére az alkoholt és a kávét leszámítva mindent meg lehet enni mértékkel. Gondosan tesztelje, hogy a csecsemők mely ételekre reagálnak. Fokhagyma, hagyma vagy spárga úgy változtathatja meg az anyatej ízét, hogy ikrei megtagadják a szoptatást.
Tetszik az ikreim szoptatásával kapcsolatos tippjeim? Örülnék, ha megosztanád a hozzájárulásomat!
Olvassa el az elválasztott ikrekről szóló élménybeszámolót itt.